ピラティスをすることで、身体の健康を創ることができる。
そして、身体を整えることによって、心の健康にも繋がる。
私は、ピラティスインストラクターだから、
身体からのアプローチがほとんどなんだけど。
でも、意図的に心からのアプローチをする方法もある。
それは、
【自分の好きなことをすること。】
小さなことでいいの。
例えば、
好きなテレビをみるとか
好きな音楽を聴くとか
好きなyoutubeをみるとか
推し活するとか
この好きって、人によって本当に様々。
他の人からしたら、これが好きなことなんだ!!!って思うことが、
その人からしたら、本当に好きなことっていうことがよくある。
でも、自分が好きって思えるなら、それが最高。
好きをしていると、心がニュートラルになってくる。
そうすると、
自然と身体も軽くなってくる。
ピラティスしようって気持ちにもなってくる。
ほら。
運動ってほとんどの人があまり好きじゃない（笑）
だから、やりたい!!!よりもやらなければって気持ちでいると思うんだよね。
その気持ちも変化できる。
私の周りの成功している人って、
自分の好きにいい意味で貪欲。（笑）
それをとことんやって、満足して、
最高のパフォーマンスの仕事をする。
それと同じ感じ。
みんなは自分の好きが明確？
