ピラティスを始める目的として、
色々あるけど。
その中でも、姿勢の改善を目的にする人は多い。
ピラティスは、
姿勢の癖を修正して、インナーマッスルを強化するから美しい姿勢を創ってくれる。
でも、その効果を倍増させるには、
【マインド】が必要になる。
例えば、
自信がある人って、
背筋もまっすぐで堂々としている。
逆に、
自信がない人は、
体が縮こまって、猫背になってくる。
ピラティスを続ければ、姿勢は改善される。
でも、その効果を最大限に生かすには、自分のマインドも創る必要がある。
自信がない人が、いきなり自信をもつことってなかなか難しいとは思うんだけど。
でも、誇れる自分を選択し続けた結果、自信につながる。
毎日って選択の繰り返しでしょ？
例えば、
これをやろうって思ったことがあったとして、
でも明日にしよう、明後日にしようって。
その結果やらないを選択して、できない自分をつくる。
その結果、自信がなくなる。
こういうことって、よくある。
でも、自分でしかマインドは変化させられないから。
小さな一歩から
できる自分、
やる自分を創ろう。
ピラティスも、
習得するのに時間はかかる。
でも、一度習得していまえば一生モノ。
マインドもそれと似てる。
小さな一歩から創り上げた自分は一生ものになる。
