誰でも子どもの頃から、一度くらいは、
「姿勢を正しなさい!!」と言われたころはあるんじゃないかな。
そう注意する方も、
姿勢が悪いのは分かる。
でも、
良い姿勢は分からない。
と言われる。
でも大人になって、
ピラティスのインストラクターになって。
美姿勢がもたらす効果を沢山感じる。
私的なランキングとしては、
1.見た目が美しい
2.痛みの改善
3.ダイエット効果
1の見た目は重要。
どんなにキレイでも、どんなに恰好よくても、姿勢が悪いと半減するの。
逆にいうと、美しい姿勢は見た目を倍増させてくれる。
2の痛みの改善は必要。
今、どれだけの人が痛みを抱えているんだろう。腰痛、頭痛、肩こり、首コリ。。。
姿勢を改善させて、身体の使い方を学ぶと緩和される。
3は、誰もができる超効率的な方法だからやってもらいたい（笑）
美姿勢は内面、つまり内臓の位置も整えてくれるから働く身体になる。
代謝アップ。
それに脚もキレイになるんだよ。
それについては、次のブログに書こう。
ピラティスは、美姿勢をつくって、インナーマッスルを鍛えていくエクササイズ。
興味のある方は、是非私のレッスンにいらしてください
