ﾄｰｸショー
仕事中ゃから声しか聞けなかったｹﾄﾞ
為になるお話 たくさんしてくださいました煜
やはり
質問ｺｰﾅｰでは
『体型維持の方法は
』や煜
『どんなDietがｵｽｽﾒ
』など 美容に関するｺﾄが多かった
だから
仕事中やけど
お耳は ダンボ状態
（笑）
イロイロなDietを試した結果 青田さんが コレだ
ってゆう方法を 伝授いたします
起きたら 朝ご飯を食べる前に有酸素運動をする
（例ﾗﾝﾆﾝｸﾞ４０分）
食事前に野菜ｼﾞｭｰｽをのむ
だって煜煜
理由までは覚えてないです
脂肪が燃えやすい…だったかな。適当です煜
ご飯前に有酸素運動ッてのは 私も知ってたけど なかなかねー …
さすが 美しいだけあります
やはり
炭水化物抜きDietはﾀﾞﾒって渹
青田さんもここ最近二週間 炭水化物を一切抜くDietして ４～ ５ｷﾛ痩せたらしいけど
ｲﾗｲﾗがひどくて
最終的に食欲爆発して
ミスド １０コ一気食いしたらしー澈←私は余裕ですが（笑）
やっぱﾑﾘなく続けれるDietじゃなきゃ ホンマの意味でのDietと言えないよな…
リバウンドしたり 病気したら 本末転倒よね渹渹
青田さん 帰られるとき姿出口でみたけど
めっちゃ綺麗やった
顔小さいし華奢やったわ皆に手を振ってくれてて キュン
優しいお姉さんぽくて
惚れてまいそでした
あ
今日夜お姉ちゃんに
ﾈｲﾙしてもうた
かわいらすい
ありがちょう
