よるごはん
ひるにも、同じの食べたけども
美味しいパンです。
250kcal？
チョコレート 88kcal
どら焼きも持ってきたけど
さすがに食べるのやめました
コーヒーも我慢
仕事終わりに勉強しつつ
飲んじゃうかもだけど
【消費カロリー】
基礎代謝 1350kcal
仕事 500kcal
【摂取カロリー】
あさひるごはん 1440kcal
よるごはん 338kcal
☆トータル 1778kcal
【結果】
マイナス72kcal
ひさびさのカロリー計算で
またがんばろうと思えました
12月は忙しいし痩せるチャンス
少しでも痩せるぞ
