遅番だけど珍しく早起きして
早番の時間の電車に乗り
体が冷えきってやばかったので
Soup Stock Tokyoへ
あさごはん
半熟卵とたまねぎのスープ 209kcal
緑の野菜のミネストローネスープ 109kcal
胡麻ごはん 387kcal
☆トータル 705kcal
間食
チョコレート 88kcal
コーヒー 40kcal
☆トータル 128kcal
ひるごはん
アロエヨーグルト 101kcal
パン 250kcalくらい？
コーンとたまごのスープ 156kcal
枝豆とほうれん草 100kcal
☆トータル 607kcal
ひさびさのカロリー計算(笑)
ちゃんと食事管理しましょう
今のところトータルで、
1440kcal
すでに
基礎代謝分を軽くオーバー。
あさごはんのお米をやめておいても
よかったかもなぁ。。
最近めちゃくちゃ食べてたな
改めて1500kcalの感覚を
つかまないと
今朝は勉強少しできました
仕事終わったらもう少しやって
それから帰るつもり。
少しずつ進めていかないと
間に合わない