お次は糖質制限ダイエットでご法度のNG食材！(*^^*)
外食でもしっかり意識しよーと思います！
これについては簡単5つで覚える！
1☆
主食！！
つまりご飯パン麺です～
2☆
穀物！！
トウモロコシさん…
3☆
芋！！(根菜類)
じゃがいも、さつまいも、さといも(°_°)
女子は芋スキですからね…これは辛いかも。
あとはゴボウもよろしくないそーな…
4☆
豆
大豆以外の豆は糖分が多いので避けましょう！チリコンカンはダメ*\(^o^)/*
5☆
お菓子、スイーツ、果物
でたぁぁあああ！！！
耐えれるかな♡いや、耐えるのです！
肉食べて忘れましょー*\(^o^)/*
この5つを、頭に入れて
お食事頑張っていきます！！