ダメ日続行中ですが…
私にとっての昨年は、波瀾万丈・今が転機を自分で感じ取れる様な年でした。
正直参りました(^^;)
がっ！今年は、絶対に良い年になるはずっっ！！
今この時、この年が、皆様にとって良い年でありますように…
２８日～、吐き気・頭痛・腹痛・目眩…で薬漬けです。
この年の瀬に…
大掃除は、年が明けてからですね(-_-)
皆様、良いお年をお過ごし下さい♪
この年の瀬に…
大掃除は、年が明けてからですね(-_-)
皆様、良いお年をお過ごし下さい♪
最寄り駅のすぐ近くに、心療内科が出来た事を通う一年位から気に掛けていたので(この段階で、結構限界だったんですね…^^;)
未体験の病院でしたので、もの凄く緊張しました。
なんだか、精神科というモノのイメージが…分かる方は分かると思いますが、
要は、ＴＶ等の情報しかなかったので、失礼にも「そんな感じの人が居たらどうしよう」なんて…
自分を差し置いて、ドキドキしていました。
私は、どちらかといえばウチベンケイです。
なので、人とうち解けるまでが、もの凄く大変です。
でも、「社交的でありたい・人に必要とされたい」という「理想」があります。
が為に…いつも笑顔・人の悪口を言わない・場を和ます・弱音を吐かない・我儘を言わない＝人が好き・両方の意見を尊重して中立に行動する・ケンカしない…と「理想」の自分でありたいと願って、そうあるべき事あれる事をプライドに生きてきました。
まずは、初診の受付をして、いきなり先生ではなく
カウンセラーの方と面談しました。男性の方。
来院の理由、症状、生い立ちとか、気がかりな事、発症時期etc…たくさん。
カウンセラーの方は、話をゆっくり優しく、言葉に詰まり詰まりの話と、
今回の症状が、心療内科という科に属するのか分からないけれど相談に来た事を聞いてくれました。
自分では、小さな時から、
私は、みんなとワイワイ騒ぐのが好きで、人とのイザコザは嫌い。
どんな人、どんな時にも臨機応変に対応できる人になりたい。
目指しているのは人として頭の良い人間です。
３０分程のカウンセリングの後、順番を待って先生に相談です。
私が勝手に思っていたような「ＴＶに出てくるような精神科に通ってる」人は、一人も居ませんでした。
診察を待っている人も、皆「全く普通」の方ばかりです。
全くの偏見でした。→ここで、ひとウロコ、目から落ちました。
いよいよ、私の診察です。
私はありのまま、最初に書いたような事（最近友達にイライラしたり、
会社で「ミンナは出来るのに何でワタシはこんな事も出来ないの？」や逆に「なんで、同じ仕事なのに出来ないの！？」とか…思っている、しまう）と電車に乗れない症状など…を話しました。
「病は気から」の事も…性格も。
「そんな超人みたいな人、世の中に居る訳ないよ
今は、心(気)が弱っているのに、頑張れる訳がないんだよ(苦笑)」
と、先生に言われました。
「え、でも…自分で思っている時は頑張れたのに…
その励ましの言葉に何だか、立ち直れない位落ち込んでしまって」
ちょっとアセアセな私です。
「自分で、これ以上頑張れない位頑張っているのに
これ以上どうすれば良いんだか分からなくなって当然だよ！
腹が立ったて良いんだよ？好意だと分かっているから、
好意からの言葉に腹を立てた自分に傷ついたって仕方ないよ。」
そんな事当たり前だろうとスバリと言われました。
背負っているモノは、皆違うのです。
皆、頑張っていて…精一杯生きている。
私の家庭は、少し普通ではありません。
自分自身、家庭の事情で借金なんかも多く「働けど働けど、我が暮らし楽にならず」で、いつも「働かなくちゃ」と追い立てられている感じでしたから…
そうか…私は、腹を立てたのか…無意識に「簡単に言うなっ」って思ってしまったんだ。
と、気がつきました。
「だからって、いちいち腹を立てる訳にいかないし、
そんなこと決して良い訳ではないからね。
だから、これから一緒に、それを受け入れられるように
心を癒して、余裕を持てるようにしていきましょう(^^)」
と…私は、何枚も目から鱗が落ちるようでした。
相談して、来院して良かった…と、思いました。
未体験の病院でしたので、もの凄く緊張しました。
なんだか、精神科というモノのイメージが…分かる方は分かると思いますが、
要は、ＴＶ等の情報しかなかったので、失礼にも「そんな感じの人が居たらどうしよう」なんて…
自分を差し置いて、ドキドキしていました。
私は、どちらかといえばウチベンケイです。
なので、人とうち解けるまでが、もの凄く大変です。
でも、「社交的でありたい・人に必要とされたい」という「理想」があります。
が為に…いつも笑顔・人の悪口を言わない・場を和ます・弱音を吐かない・我儘を言わない＝人が好き・両方の意見を尊重して中立に行動する・ケンカしない…と「理想」の自分でありたいと願って、そうあるべき事あれる事をプライドに生きてきました。
まずは、初診の受付をして、いきなり先生ではなく
カウンセラーの方と面談しました。男性の方。
来院の理由、症状、生い立ちとか、気がかりな事、発症時期etc…たくさん。
カウンセラーの方は、話をゆっくり優しく、言葉に詰まり詰まりの話と、
今回の症状が、心療内科という科に属するのか分からないけれど相談に来た事を聞いてくれました。
自分では、小さな時から、
私は、みんなとワイワイ騒ぐのが好きで、人とのイザコザは嫌い。
どんな人、どんな時にも臨機応変に対応できる人になりたい。
目指しているのは人として頭の良い人間です。
３０分程のカウンセリングの後、順番を待って先生に相談です。
私が勝手に思っていたような「ＴＶに出てくるような精神科に通ってる」人は、一人も居ませんでした。
診察を待っている人も、皆「全く普通」の方ばかりです。
全くの偏見でした。→ここで、ひとウロコ、目から落ちました。
いよいよ、私の診察です。
私はありのまま、最初に書いたような事（最近友達にイライラしたり、
会社で「ミンナは出来るのに何でワタシはこんな事も出来ないの？」や逆に「なんで、同じ仕事なのに出来ないの！？」とか…思っている、しまう）と電車に乗れない症状など…を話しました。
「病は気から」の事も…性格も。
「そんな超人みたいな人、世の中に居る訳ないよ
今は、心(気)が弱っているのに、頑張れる訳がないんだよ(苦笑)」
と、先生に言われました。
「え、でも…自分で思っている時は頑張れたのに…
その励ましの言葉に何だか、立ち直れない位落ち込んでしまって」
ちょっとアセアセな私です。
「自分で、これ以上頑張れない位頑張っているのに
これ以上どうすれば良いんだか分からなくなって当然だよ！
腹が立ったて良いんだよ？好意だと分かっているから、
好意からの言葉に腹を立てた自分に傷ついたって仕方ないよ。」
そんな事当たり前だろうとスバリと言われました。
背負っているモノは、皆違うのです。
皆、頑張っていて…精一杯生きている。
私の家庭は、少し普通ではありません。
自分自身、家庭の事情で借金なんかも多く「働けど働けど、我が暮らし楽にならず」で、いつも「働かなくちゃ」と追い立てられている感じでしたから…
そうか…私は、腹を立てたのか…無意識に「簡単に言うなっ」って思ってしまったんだ。
と、気がつきました。
「だからって、いちいち腹を立てる訳にいかないし、
そんなこと決して良い訳ではないからね。
だから、これから一緒に、それを受け入れられるように
心を癒して、余裕を持てるようにしていきましょう(^^)」
と…私は、何枚も目から鱗が落ちるようでした。
相談して、来院して良かった…と、思いました。
あいたた…
イブイブなのに、全くもって気持ち悪くて動けませんでした。
頭痛い…
ストレスから、猛烈胃腸虚弱なので薬にもやられるんです(T_T)
よしっ！明日！！
イブイブなのに、全くもって気持ち悪くて動けませんでした。
頭痛い…
ストレスから、猛烈胃腸虚弱なので薬にもやられるんです(T_T)
よしっ！明日！！
私に時々あった症状は…
動機・息切れ・めまい・頭痛・胃腸痛・下痢と便秘
が、主でした。
なんだか並べてみると、医薬品の効能欄に書いてある事みたいですね。
その薬を飲んでも、ちょっとしか効きませんでしたが(笑)
この「ちょっと効く」が、「病は気から」に繋がっていたのかも知れません。
「薬が効くし飲んだんだから、大したことないし、後は気の持ちよう！」
って、ずーっと10年近く自分に言い聞かせていたんです。
人混みがダメです。
閉暗所がダメです。
電車がたまにダメです。
音の大きい所・目がチカチカするような所がダメです。
………ある日突然、何が悪いのか分からないけれどダメです。
一番最初は、「コワイ！」と思います。
次に、ほんの少し気持ち悪くなります。
同時に、目眩？のような感覚になります。
そして、私の場合…突然、息が出来なくなります！
当然、手も震えます。動機も耳鳴りもします。
この何年の間にも、病院にいったりはしていましたが、内科等々ですから
「風邪です」とか「検査結果は大丈夫」の返答ばかりです。
そんな自分に慣れた私は、そこで思うのです。
「いつもの事いつもの事、気の持ちよう気の持ちようなんだから！平気！！」
そして、常備している市販の「胃薬」と「頭痛薬」のどちらかを飲みます。
大抵は胃薬を…
「これを飲めば、少し楽になる…」と
今思えば、「病は気から！あとは気持ちの持ちよう」で
症状がコワイと思うストレスを消化していたんだと思います。
本当に、ポジティブに物事を考える・好きな事をして発散する事は大切だと思います。
でも、「心」が脆くなってきていた私には、それすらが重りだったようです。
友人・同僚・上司には、もの凄く恵まれていると、今では辞めてしまったので「いた」と思います。
そんな私を「健康オタクな不健康者」と暖かく励ましてくれていましたから…
何となく、眠れない日が続いたりしました…
結構いつもの事なので、気にせずにいました。前例もあったので。
そんなある日ある時、いきなり！がまた来ました。
電車に乗れない、コワイコワイコワイ…息が出来ない！
気持ち悪く、通勤出来なくなってしまいました。
取りあえず耐えるのです！「平気平気平気！！！？」と…
会社に着いて倒れ込む様な日が何日も続いて、
しばらく休むように上司が言ってくれました。
そんなとき、同期がメールをくれました。
嬉しかった！もの凄く！
そして、本当に本当に何気ない何気ない、私を励ます為の一文。
「頑張れ！病は気からだぞ～っ！」
それが、私の心にグサリと刺さりました。
いっつも自分が思っている事です。
好意からの言葉です。
でも、もの凄く重たいモノに感じました。
なぜか凹んで、落ちて落ちて…ふっと心療内科に行ってみようと思いました。
動機・息切れ・めまい・頭痛・胃腸痛・下痢と便秘
が、主でした。
なんだか並べてみると、医薬品の効能欄に書いてある事みたいですね。
その薬を飲んでも、ちょっとしか効きませんでしたが(笑)
この「ちょっと効く」が、「病は気から」に繋がっていたのかも知れません。
「薬が効くし飲んだんだから、大したことないし、後は気の持ちよう！」
って、ずーっと10年近く自分に言い聞かせていたんです。
人混みがダメです。
閉暗所がダメです。
電車がたまにダメです。
音の大きい所・目がチカチカするような所がダメです。
………ある日突然、何が悪いのか分からないけれどダメです。
一番最初は、「コワイ！」と思います。
次に、ほんの少し気持ち悪くなります。
同時に、目眩？のような感覚になります。
そして、私の場合…突然、息が出来なくなります！
当然、手も震えます。動機も耳鳴りもします。
この何年の間にも、病院にいったりはしていましたが、内科等々ですから
「風邪です」とか「検査結果は大丈夫」の返答ばかりです。
そんな自分に慣れた私は、そこで思うのです。
「いつもの事いつもの事、気の持ちよう気の持ちようなんだから！平気！！」
そして、常備している市販の「胃薬」と「頭痛薬」のどちらかを飲みます。
大抵は胃薬を…
「これを飲めば、少し楽になる…」と
今思えば、「病は気から！あとは気持ちの持ちよう」で
症状がコワイと思うストレスを消化していたんだと思います。
本当に、ポジティブに物事を考える・好きな事をして発散する事は大切だと思います。
でも、「心」が脆くなってきていた私には、それすらが重りだったようです。
友人・同僚・上司には、もの凄く恵まれていると、今では辞めてしまったので「いた」と思います。
そんな私を「健康オタクな不健康者」と暖かく励ましてくれていましたから…
何となく、眠れない日が続いたりしました…
結構いつもの事なので、気にせずにいました。前例もあったので。
そんなある日ある時、いきなり！がまた来ました。
電車に乗れない、コワイコワイコワイ…息が出来ない！
気持ち悪く、通勤出来なくなってしまいました。
取りあえず耐えるのです！「平気平気平気！！！？」と…
会社に着いて倒れ込む様な日が何日も続いて、
しばらく休むように上司が言ってくれました。
そんなとき、同期がメールをくれました。
嬉しかった！もの凄く！
そして、本当に本当に何気ない何気ない、私を励ます為の一文。
「頑張れ！病は気からだぞ～っ！」
それが、私の心にグサリと刺さりました。
いっつも自分が思っている事です。
好意からの言葉です。
でも、もの凄く重たいモノに感じました。
なぜか凹んで、落ちて落ちて…ふっと心療内科に行ってみようと思いました。