最近、我が家から車で3分のところに
スーパー銭湯ができたのです。
内風呂の壁が大きく外に解放されていて
炭酸風呂の枕もついた
個別のブースに横たわると
目の前に空高くそびえる竹林と空。
蝉の鳴き声が空高く響きわたり
大きく深呼吸したくなる開放感。
あまりに気持ちよくて
うっかり寝落ちしてしまうほど😹
コンサートが立て続けにあり
腕がパンパンになると
いつもは整体に通うのだけど
今回気がついたのです、、
私には整体よりも
温泉の方が効果が高い、ということに。
弾き込んだ日の
筋肉の疲れ、張りは 溜め込まないで
その日のうちにほぐす。
スパに行くと 次の日の
身体の軽さが全然ちがうことに
驚きました。
そんなこんなで
なんとか銀座の本番を終えて
颯くんと打ち上げ🍻したあと、
お手伝いしてくれていたAちゃんを誘って
今度は気になっていた
こちらのスパへ⬇️
めちゃめちゃ良い💗💗
本番で神経が立っているのが
お風呂ととももにすうーっと抜けていく！
しかも今日は
Aちゃんとともに女子トークしながら
お風呂でゆったりできて
最高👍💗
ラウンジも綺麗で
いま流行りのオロポ(オロナミンCとポカリ)
サウナーのおじちゃんみたいに
飲んでみました😊
出来たばかりで
まだあまり知られていないのか
仕事してるサラリーマンもいたけど
終電逃したら
ネットカフェよりは
断然こちらのお泊まりのほうが
気持ちよく過ごせそう😘
いまインバウンドで
銀座のホテルもびっくりなお値段なので
スパを上手く使うのは
覚えておくと便利そう。
Aちゃんと女子トークしてたら
ほんとに気分がほぐれて
本番のことも忘れて笑
身体も気持ちも緩めました。
ありがとう😊
ホテル併設のスパなので
ホテルのルーフトップBARも
よさそうです。
地下にはDISCOもありました。
(ディスコって、昭和な懐かしい響き✨)
車だったので
顔も頭もスッピンになり😆
本番があった日とは思えないほど
スッキリ✨️帰宅しました笑
オンとオフ。
しっかり｢オン｣を成功させるためにも
｢オフ｣を上手に自分に与えることは大切。
誰もが一生懸命、練習したり
準備したり、がんばるよね。
でも、身体も精神も
頑張りつづけさせてしまうと
本番のパフォーマンスも落ちるんだよね💦
逆に、上手く本番まで
緊張と弛緩をコントロールできれば
そのままの自分で
ある程度のところまでは
しっかり力を出せるのだと思う。
自分にはこれが効く💗というものを
みつけておくことが
仕事を長く続けていく上では
とても大切だと思う。
…というお話でした☺️
今日もりのぽんが合宿でいないし
パパさんがお仕事大変そうだから
息抜きしてもらうためにも
スパいってこようかな！
みなさまも
素敵な1日を☘️☘️☘️