こんにちは。
ピアニストの鈴木夕里です。
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昨日、日本コカコーラ社の
「のむとき５プロジェクト」のアクエリアスサポーター
を任命され、セミナーに参加してまいりました
乾燥が激しいこの季節、
特に床暖房を毎日つかうわが家は
とっても乾燥しています。
グランドピアノにかなり影響が出るのも
夏より冬なのです。
水分補給の大切さを
オリエンタルラジオの中田さんと
ゲストの木佐彩子さんとともに
勉強してまいりました。
一緒にお勉強するのは
ジェネリーのの仲間たち
皆さんそれぞれのスペシャリストたちですので
それぞれのご活躍からも、
またパワーをいただきます。
「人は、１日約2.5リットルの水分を失っている」
＊朝起きたら！
＊家事のあとに！
＊帰宅時に！
＊お風呂の前後に！
＊お休み前に！
私が、恐怖を感じたのは
人間は４０歳を過ぎたあたりから
「喉が渇いた」というセンサーが鈍くなってくる、、、というデータ
そして、
「水分は筋肉に貯まっている」ので
「筋肉の少ない人は、こまめに分けて摂る必要がある」
「水だけ飲んでも、身体に残らない。塩分と一緒に摂るのが水分補給のキモ！」
、、なのだそうですよ＾＾
１日５回の水分補給を
もう少し意識してみようかな、、と思いました♡
アカサカサカスにも、のむとき５ブースが
会場だった、八芳園。
早めに着いたので、レストランでランチをして
お庭を散策。
とっても気持ち良かった♡
楽しいセミナーに参加させていただき
ありがとうございました！！
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