こんばんは！
B＆R山本 じゅんです
先日終わった
ヘルシーボディ実践講座2期生
皆さん
本当に素晴らしい結果がでていまして♡
順にご紹介させて頂きます
■お申込み理由
・コロナになって体重が増えたままになっていた
・3キロ痩せたい
・LDLコレステロール値が高い
・元気に動ける体になりたい
■栄養士高木の提案内容
「3kg痩せたい、LDL-コレステロール値が高い、元気に動ける体になりたい」というリクエストで始まったYさん
LDL-コレステロール値を改善するために「内臓脂肪の減少」と「食事内容の改善」。
また、「痩せたい、元気に動ける体になりたい」を叶えるためには、低下している代謝を高めることが必要でした
そのため、Ｙさんには「お腹も満たされつつ、必要な栄養素はしっかりと摂る」という食事を提案しました
停滞期も乗り越え、目標のマイナス３kgを達成！
代謝が良くなっているので、さらに継続すればまだまだ痩せられると思います
内臓脂肪も減少しているはずなので、LDL-コレステロール値の改善(メタボの改善)も期待できますよ♪
30日間お疲れ様でした！
■お客様の感想
この講座を始める前は57.5キロが通常値に。そこから1ヶ月で3.5キロマイナス！
しかも、無理なく健康的に！
めちゃくちゃ嬉しいです！
3年ぶりの体重です！
痩せるためには、食べる量を減らさなければいけないと思っていましたが、それが間違っていたと実感。
なんなら、今までよりも食べる量が増えているのに、体重が減って行く不思議。。。
お酒と、スイーツが食べれないのは、
ストレスになるだろうと思っていたけれど3食で充分満腹になるので
そんなに食べたいとも思いませんでした。
結構摂取しなくても
大丈夫なもんですね。
これまで惰性で呑み食いしてたのかも。
運動もやれば疲れるから嫌いだったけど、説明通りエネルギーがまわってきたのか
運動が心地よくなってきました。
疲れにくい身体になってきていることも実感できています。
これは、本当にうれしい！
食べることの大切さを本当に感じました。
あと、白目がちょっと綺麗になりました笑笑
前は黄ばんだ（笑）感じだったのが
綺麗になってきました。
気にしていたので、なんかうれしいです。
1ヶ月でもこれだけ変化があったので、
長く続けて、より良い身体に変化できればと思います。
ありがとうございました。
(追加)
ちゃんと食べて
痩せれて、動ける身体になってと
目から鱗な体験でした。
話忘れましたが
先週東京に遊びに行き
いつもなら帰って疲れて動けないのが
今回は帰って荷解きしたうえに
家の掃除までできるほど
体力に余力がありました！
自分でもびっくりです。
1ヶ月本当にありがとうございました
(大阪在住40代女性)
Y様、1か月間お疲れ様でした！
健康な身体
代謝のよい身体になったから
その副産物として
・理想の体重になった
・疲れにくい身体になった
・運動嫌い→運動が出来る位の体になり
運動が好きになった
・白目の黄ばみも綺麗になった
・マインドの変化
色々な体験をお持ち帰り頂きました(^^)
これまでも
プチ断食、単品ダイエット等
色々試されてきたけど上手くいかなかった
とのこと
『食べる』こと『運動する』ことの
順番が全く逆だった
『代謝のよい身体とは』
を体感で学んで頂けたと思うので
ダイエットへの考え方も
大きく変わられたのではと思います
バランスよく食べて
(途中、バーベキューや焼き肉食べながらも…笑)
身体のラインが
更にお美しく変わられました
私たちも
本当に嬉しいです♡
今後もY様のボディメイク
陰ながら応援しております
ご利用頂きありがとうございました！
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