3人の子育て真最中！！
だけどママでも自分らしく輝ける♡
happyママのイベント×ライフプロデューサー/LONTANO 野口由吏です
自粛中、
あまりの運動不足で
はじめた事‼︎
息子達と
☆筋トレ
☆夜のジョギング
娘と
フラの練習も♡
今では
毎日の日課になった‼︎
学校がはじまり
ジョギングは週1〜2回に
減ったけど。。。
バレーボールも
体育館使えず
ずーっと出来てないので
籠る生活をしていたら
一時
コロナ太りに。。。
動かないって恐ろしい
サッカー部の長男も
かなりの
運動不足‼︎
息子にしごかれた結果
お腹周りは
スッキリしてきた〜
たまに
写真撮ってもらうと
ダメなところが分かる
息子達
途中から忙しくなり
(オンライン授業で)
私は
一人で黙々と(^^)
お陰様で
代謝かなりUP‼︎
毎日汗だく💦
でも
汗かくと
スッキリする〜
私がはじめると
子供達
邪魔しない笑
次男は一緒に運動！
娘からは
ママがんばれ〜
って応援されて
いつの間にか
毎日1時間弱は
私の時間確保(^^)
習慣化大事〜
いつからか
今日の運動はいつする？？
と言われるようになった！
監視がいるので
サボりません
お陰で
少しずつだけど
体重！
より
体脂肪の方が
減ってきたかな！
でも、
産後から
少しずつ増えていった
体脂肪！
これを元に戻したいな
はじめは
ガッツリ筋トレしてたけど
最近は
YouTubeで
お気に入りの方を
見つけて♡
音楽に合わせて
エクササイズ‼︎
これ楽しい(^^)
その日の気分で
いくつか組み合わせて
やってますよ〜‼︎
毎日の
リフレッシュに〜
まだまだしばらく
続けよう
