こんばんは〜
女性が満たされる楽しい時間をお届けする
LONTANO 野口由吏です
我が家の主食のお米
胚芽米
もう何カ月も前ですが
ずっと悩んでいた
精米機購入♡
我が家は30kgの玄米を購入して！！
(減農薬や無農薬、有機肥料など
気をつけて選んでいます)
ほぼ毎日精米しています
下の子は計量を手伝ってくれたり♡
胚芽米ができるんです♡
食物繊維豊富
ビタミン豊富
玄米よりも食べやすく
栄養価が玄米とほぼ同じ
それに比べて白米は、、
あんなに美味しい白米なのに
あんなに美味しい白米なのに
栄養部分を削ってしまうため
ほぼ栄養も取られてしまう、、
新米の時の白米は最高ですよね♡
お米好きにはたまりません♡
でも、
我が家はほぼ胚芽米
見た目は茶色くて
えーと思うかもしれませんが
これがもっちりしていて
本当に美味しい♡♡
子供達も全く抵抗なく
毎日モリモリ食べています
本当におすすめです！
胚芽米♡
そして
精米して落ちたぬか！！
ぬか漬けに再利用
精米機を買ってから
色々調べて
初チャレンジ
元々ぬか漬けも大好きで♡
ぬか漬けも良いこと尽くし
乳酸菌が生きたまま腸に届くのです！
腸内環境の改善
免疫力を上げる
混ぜた手はしっとり
などなど魅力がいっぱい♡
お米は美味しくいただいて
ぬかも再利用！
余すところなく使っています♡
すっかり虜です
家族の健康を考えてはじめた
胚芽米や糠漬け♡
季節のお野菜を漬けて
ごはんのお供に
最高の組み合わせ♡
毎日の小さな幸せ
心の栄養にもなります