ダイエット94日目

【体重】
  50.7㎏ (前日比－0.4㎏)

【体脂肪率】
  32.2％

【目標体重】

   45㎏

   目標まであと－5.7㎏

【食事】

 ・朝 ピザトースト
          野菜サラダ
          はと麦茶
          コーヒー

 ・昼 バームクーヘン
          肉まん
          野菜サラダ
          サラダチキン
          カフェオレ

 ・夜 ご飯
          野菜スープ
          鯖塩焼き
          切り干し大根
          ポップコーン
          クッキー
          牛乳
         

【運動】
・腹筋30回×1