昨日はほんっとに暑くて、今年は少し早めに夏が来たように感じました
冷房いれようかな～～と一瞬脳裏をかすめましたが、、やめました
さすがにまだ６月なので（笑）
今日はまず、第一に重要なこと
ベビ待ち中に重要なことは沢山あるけど、そもそも何から始めたらいいの
と思っている人多いと思います。
何を始めるにしても、必要なのは
現在地を知ること！
車のナビや携帯地図アプリに目的地を入れても自分が今いる場所が分かってないと
案内してくれません！
だから、まずあなたの健康現在地を知ることが重要なのです
だから、病院の検査もその一つ。
自分では気付けない、なにかが発見できるかもしれません。
それは、早いに越したことないと思います。
ただ病院では疾患を発見してくれて、
ホルモン値が正常値から外れているとアドバイスや指摘をしてくださいますが、
正常値だと、なにも言われません。
当たり前といえば当たり前なんですが、、。
けれども、私達の体は産まれてから成長していき、
20歳を境に衰えという成長過程を辿っていきます（笑）
なにかがあるとお医者さんは管理してくださいますが、
なにかが起こるまでは自分で管理しないといけないのです。
今、は問題なくても1年後、5年後、10年後の為には何か少しずつ体の為に取り入れなくてはいけません。
あれ？話しがそれちゃいました、、笑
ま、とにかく自分でも日々、目に見えて分かるもので自分の健康現在地を知ることが必要なのです
自分で簡単に出来て、数値化でき、皆が同じ基準値を持つもの、、、
それは体温です❗️
体温は健康バロメーターなのです！
今、自分の平熱が言える人はどのくらいいるでしょうか？？
小学生の頃はプールの時期によく測ったりしますけど、大人になってからはなかなか測る機会がないですよね～～
ま、測る必要もないわけなので、、、
女性は生理の前後で体温が変わってきますが、
基本的には36.5℃以上が理想なのです❗️
最近は35℃代の人が多いです。
かくゆう私も4年前はそうでした！
でも、それが普通だと思っていたのです。
皆、きっとそうなんだ、、、と。
体温が低いことは子供を授かることにも大きく影響してきます。
そして、健康にも大きく関わってくるのです❗️
赤ちゃんを授かり、
元気な赤ちゃんを産むにはまずあなたが元気で健康になることが大切です。
イメージしてみてください。
冬場に雨漏りがあり、隙間風が入り布団がない家と
暖房器具があり、フカフカのベッドに暖かい布団のある家、どちらが居心地がいいでしょう？
それと同じなのです。
ベビーちゃんもフカフカのベッドのあるお家がいいのです
毎日しなければいけない、と思わず気軽に始めてみてください
朝起きて、何もする前に体温を測ってみて下さい。
きっと、なにかが見えてくると思います✨
沢山の方が笑顔になることを願って。yurina