今日もお読みいたただきありがございます
2024年5月17日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】なし
【おやつ】 コーヒーゼリー☕
【晩ごはん】唐揚げ（ガスト）
【運動】スクワット50回 ☓4セット
ウォーキング
【歩数】9453歩
【体重kg】69.95前日比 +0.60kg）
いつも通り体重を測ってます
お久しぶりです
大分、立ち上がってきました
まだまだいつも通りとは言えませんが、
徐々に良くなってるみたいです
久しぶりにウォーキングをしたり、スクワットも4セットしたり。。。
少しずつ頑張ってます
昨日食べすぎて体重が600gも増えたのでしっかり運動を
明日からも少しずついつものように戻れるよう頑張ります
最後までお読みいただきありがとうございました