2024/01/23

2024年1月23日

【朝ごはん】パン

【昼ごはん】なし

【晩ごはん】野菜の味噌炒め、豚汁、ごはん

【運動】スクワット50回☓2

 【歩数】　歩

【体重】　　74.60kg（前日比 - 0.1kg）

ブロッコリースプラウトのサプリメントが届きました

早速飲み始めました

スクワットを始めました

翌日足がガクガクで。。。

効いてる証拠ですよね

続けてがんばります

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