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仕事でパソコン使って
データ作成したんですが
これがまた複雑で・・・
いろんなところから
資料となるデータをひっぱってきて
さらにそれを加工して・・・
もともと
別の方がされてた仕事で
これまたパソコン超得意な人。
丁寧に教えてもらったのですが
手の遅い自分に
思わずイラついてしまいました。
もうやりたくなく・・・と
途中で投げ出したくなる
できない自分にイラっとすることや
嫌になることは、ありますか？
私は子どものころに
できないことを
指摘されて恥ずかしかった経験から
できない自分を
知られるのが嫌で嫌で。
だから
最初からやらないか
できる風を装うか
自分や周りをごまかしながら
過ごす毎日でした。
恥をかかないように。
私はこのくらいできて当たり前。
できない自分が恥ずかしすぎる。
できないことくらい
誰にだってあるのに
このくらいのこと
社会人なら当たり前。
私ならできて当たり前。
そんな考えが
自分の中に染みついているから
そんな風になってしまっていました。
いました・・・という過去形ということは
今はどうなのか。
今はできない自分を認めるよう
意識しています。
冒頭のパソコン作業の話だと
（心の声）
教えてくれてる人みたいに
私はチャチャっと作業ができない。
うん、そうか私はこの人みたいにできないんだ。
できるって思ってるから
できない自分にイラついているんだなー
こんな感じに
自分と会話してます。
自分を観察してます。
自分ならできて当たり前っていう基準は
子どものころの経験や
他人や世間から
自分が作り上げているものです。
それを基準に
できる・できないを判断して
できない自分＝はずかしいと
思ってしまうんですよね～
常に自分のなかに
できている自分が理想として存在していて
それから外れることが
ダメなことだと思っている。
本当にダメなことですか？
例えば
仕事でできないことがあっても
人生、仕事１００％じゃないので
他のことに意識を向ければ
できていることはたくさんありますよね。
さらに
できないことを認めれば
めっちゃ楽になれます。
だって
気を張る必要ないし
見栄を張る必要もない
素直に
「できないんです、教えてください」って
他の人に頼ることもできる。
意地になって
ひとりでできます風を装うより
人に助けを求める方が
人間関係もスムーズに行きやすい
(人は頼られると嬉しくなるもの)
助けてもらったら
感謝の言葉を伝えるのを
お忘れなく
できない自分にイラっとしたり
嫌になることがあったら
なんでそんなことを思ったり
感じたりするのかを
自分に聞いてみてください。
気付くところから
その悩みから解放される
きっかけが見つかりますよ
私を“変えたい”と思っていても
なかなか変われないでいるなら
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