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こんにちは。
もとはし ゆりです。
周りの人の言動に
一喜一憂して
疲れてませんか？
仕事の場面なんかだと・・・
なんで私じゃなくて
あの人にばっかり
仕事振るんだろう。
私もやってる仕事なんだから
聞いてくれればいいのに。
もっと任せて欲しいのに。
私、信用されてないのかな。
私、必要とされてないのかな。
むなしくて、悲しい気持ちになってしまう。
そこから
なんなんあの上司！
わかってないわ～
やる気、なくなるわ。
さみしい気持ちや悲しい気持ちが
相手を攻撃する方に
向いてしまうこともあります。
これって
相手の言動に振り回されて
相手に自分をコントロールされちゃってる
そんな状況なんです。
相手の言動を
コントロールすることはできないし
それで悩まなくてもいいんです。
それよりも
コントロールできる自分の方に
意識を向けてみてください。
自分のことは自分で決められますよね＾＾
最初の例え話だったら
どうするかというと・・・
上司が私を信用してなかったとしても
それは上司の考えていることで
私にはそれをコントロールすることはできない。
そもそも
信用がないというのも
私の思い込みかもしれない。
上司に信用されるために
仕事しているんだっけ？
いや、違うよね。
うん、私の仕事をやることに
集中しよう。
こんな感じで
自分をコントロールします。
いいことでも
そうじゃないことでも
起きたことにたいして
自分でどう受け取るかを
決めることができます。
相手の言動に振り回されて
イライラウジウジモヤモヤしているより
自分が気持ちよくいられる方を
選択していくことが
自分を大切にすることに繋がりますよ。
自分で自分のご機嫌
とっていきましょう＾＾
上手く気持ちが切り替えられた！って
思ったことがあったら
公式LINEから教えてくださいね。
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