ライザップ152日目(卒業30日目)

こんばんは

本日の朝測定

うちの体重計の体脂肪率は

あてになりません

朝ごはん前

生姜ココア

朝ごはん

温野菜

舞茸のホイル蒸し

豆腐

アボカド

鶏つくねの紫蘇巻き

イワシのグリル焼き

お昼ご飯

温野菜

鶏胸肉のタンドリーチキン風

鶏つくねの紫蘇巻き

お好み焼き風卵焼き

間食

アーモンド

クッキー１枚

夜ご飯前

生姜ココア

夜ご飯

温野菜

アボカド

豆腐

焼き鮭

焼き鯖

明日はメンテナンスセッション！

筋力の落ちはんぱないっす！

動ける気しないです！

でもトレーナーさんに

久々に会えるのは嬉しい

11:00〜のセッションなので、

朝イチでスーパー行かねば！！

現在うちの冷蔵庫の中の鮭は4匹。

4匹だとこころもとない〜

明日は朝イチで鮭狩りや！