いつものルーティン。
入浴法
髪はお湯洗い、人肌よりすこし熱い温度。
理由/ 必要な皮脂を取らないため
顔も一緒に洗う。
頭皮を地肌ブラシでとかす。
理由/ マッサージ効果。
身体は必ず全体を洗う。
手拭い、または素手で指の間などくまなく洗う。というより触るだけでもいい。
理由/ 皮膚と肺の関係を良好にする。アトピーと喘息の関係
湯船はクエン酸を入れて弱酸性にする。
温まったら、みずのように感じるシャワーを浴びて、最後に湯船のお湯をかけて出る。または弱酸性の水をかける。
理由/ 弱酸性のお湯は ボディクリーム代わりになる。肌は弱酸性です｡
顔はオリーブオイル、ローズ水、髪は濡れているうちに椿油です｡
地肌に椿油は要らない。
理由/ 自分の皮脂が出てきます。
ファンデーション、日焼け止めなどを塗らないのでこれで十分に汚れは落ちます。
足したもの(化粧品)は引く、
足さなければ着いた汚れを落とすだけでいい。
すべて足し算引き算でやってます。
バァー、おはよう、スッピンです｡