こんにちは✨
HAPPY SPIRAL Academy
イメージコンサルタント養成講座で
学ばせて頂いている
妹尾 有里子
(せのお ゆりこ)
と申します🌿
以前の記事でチラッと
白湯の話題に触れました。
白湯について
リアクションいただいたので
ご紹介します！
鉄分が摂れるので
鉄瓶で沸かしたものを
飲んでいます。
余談ですが
上の子を妊娠中
貧血がひどくて💦
それ以来、
料理の際に
鉄フライパン🍳を使用
するようにしてみたら
下の子の妊娠中は
貧血になりませんでした
他にも食生活を見直したり
改善した要因は
いろいろあるかもしれませんが
鉄分大事♡
優木まおみさんもTVで
鉄瓶で沸かした白湯を
飲まれていたので
俄然ヤル気up✨
朝は白湯を飲みながら
子どもたちのお弁当を
作っています。
そして
白湯からの〜青汁🌿
優木まおみさんの
ルーティン青汁が飲みやすくて
子どもも大好きです♡
美容の師匠でもあり
グランドスタッフ時代の同期に
この話をしていたら…
彼女のオススメを
沢山プレゼントしてくれて
試してみました♡
東原亜希さん
君島十和子さん
の青汁に加えて
紗栄子さんのプロテインや
石井美保さんオススメの
クレオパトラのおやつ
(燕の巣)
どれも飲みやすいので
飲み比べてご自身の
お好みのものに出会って
続けやすいのが
一番だと思います✨
何を摂取するかは
人それぞれですが
一番最初に白湯で
温まるのは身体にも
良いですよね✨
私はかなりの冷え性なので
寒い日は湯たんぽを
抱きながら就寝
これから暖かくなる季節ですが
冷えには気をつけていこうと
おもいます♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました🌷