幸福感２００％
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決めたことをやり抜く方法
人は基本的に
ナマケモノだと思ってます。
ラクしたい。
サボりたい。
これが標準装備。
だって
この装備がないと
疲れても
ストレスが溜まっても
休まなくなっちゃう。
だから
人類の共通テーマと言っても
過言じゃない🥺
じゃあどうしたら
決めたことを出来るようになるのか
ということについて
お話していきますね～。
誘惑に勝つワクワク
四柱推命で
決めたことを続けにくい
十二運星
「絶」
「胎」
「沐浴」
命式に１つでもあったら
✓転職を繰り返す。
✓人の話を最後まで聞けない。
✓決めたことも３日しか続けられない。
✓やろうと思ってもやっぱり辞め～た。
身に覚えあるんじゃないかな🤣
＼ 例えば
／
朝早く起きたいから
２２時までには就寝しよう。
って決める。
でもやっぱり
みんな寝静まった一人の時間に
仕事をやってしまう。
その時間の晩酌が大好き。
なんとなくスマホをいじっちゃう。
辞めようと思っても…
やめられない
止まらない♪
それは
ダラダラしてる方が
自分にとって「良いコト」として
認定されてる。
だから
もし本気でやりたいなら
行動よりも
心を動かすのが先なの。
１歩ずつ＋ワクワク
どうしても
ダラダラしたいのが標準装備
だとしたら
それを上回る理由が必要でね。
強烈に
「楽しい」「幸せ」
って思えることを見つける。
だって
ある程度は努力が伴うじゃない。
そんなときは
今と未来のイメージを
上手く活用するのがおススメ
未来の想像はよく言われてるけど
未来は今の積み重ねだから
今できることに集中する。
今は毎日７時に起きて
夜は０時に寝てるとしたら
それを
明日からきっちり
朝5時に起きて
夜も２２時に寝ます。
って設定しちゃう。
これね。
８０％の確率で
失敗！🤣
だってさ
走り出してすぐ
ゴールしようとしてるようなものだもの。
特に
「絶」
「胎」
「沐浴」
を命式に持ってたら
楽しくないと３日ももたない🤣
まずは
２３時には布団に入る
っていうところから
スタートして
少しずつ
２２時に寝れるようにする。
しっかり寝られれば
朝起きるのもラクになるから
ちょびっと早く寝ることを
習慣付ける。
朝早く起きたら
一番に外の空気吸って
お日様の光の中
ゆっくりコーヒー飲んで
心に余裕を持ったまま
モーニングルーティンを
始める。
夜の晩酌よりも
健康に良いよね。
自然の光を浴びて
神さまや自然に愛されてること
守られてることを感じる。
✓眠たい日
✓体調が悪い日
✓疲れてる日は
守らなくてもOK
肩の力を抜いて
ラクに少しずつ始めることで
決めたことを
やり抜けるようになります。
ぜひ
自分の心を動かして
一緒に幸福度を高めて行きましょう
あなたの伸びしろは無限。
愛を込めて。
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