幸福感２００％
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現役ナースさんが
心のトゲを抜き
目からウロコの才能と
”今の自分”が
シンデレラフィットする
ふんわりライフへ
舵を切るための
スッキリミチル法
を
看護師歴１５年の経験や
タロット占い・四柱推命の
知識をもとに
発信しています。
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痩せたい時、運動よりも食事よりも大切なこと
痩せられない理由って
食べ過ぎちゃうか
運動を続けられない
じゃないですか🙄
でも
何が問題って
食事制限でも
筋トレでもなく
「続けること」
ですがぁ🙄
そもそも
どうやったら
続けられるのか
っていう
根本的なことが整ってないと
同じことの繰り返しになっちゃう🤤
何をやっても
表面的な部分では痩せられない
けっこうね
色々やってみたんだ。
フィットネスに行ったこともあるし
ファスティング
毎日２時間のウォーキング
毎日２時間の自転車
筋トレ
ピラティス
でもね
そんなことやってる間は
痩せなかったの～(*_*)
３か月は痩せても
すぐリバウンド。
食べ過ぎちゃう
っていうのは
今思えば
毎日つまんないし
何がしたいのか分からない
ただ生きてるだけの人生で
空っぽな自分を
なんとか食べ物で
埋めようとしてた
と思う。
つまんない生活から抜け出すために
何かやりたいなーと思って
イベントに行ったり
アーチェリーをやってみたり。
たーくさん飲み会にも参加した。
何年も探して
けっきょく楽しいことは
見つからなかった🤤
周りはみんな楽しそうでさ。
空っぽだってバレたくないし
カッコつけたい自分もいて。
なんぼ隠そうと思っても
自分は知ってるから
隠しようないのにねぇ(；一_一)
無駄な抵抗として
その辺にあるもので
空っぽな自分を隠せるとしたら
きっと食べ物しか
なかったんだと思う。
それに気づくまで
１０年とかかかったかなぁ。
だからね
運動よりも
食事よりも
自分は何で
満たされるんだろう。
食べ物でも
愚痴でもなく
飲み会でもない
「核」の部分。
そこが見つかってなかったら
何を始めたとしても
続けられなかった。
ワタシの場合
なんでつまらなかったのか
今なら分かる。
肩を組んだり
背中を預けられる人と
何かしたかった。
許して許されて
愛して愛されて
支えて支えられる。
そうやって
楽しいことも
ツライことも
一緒に乗り越えられることが
楽しいことだった。
そういう人が
近くにいてくれれば
空っぽにならないって。
一人は
寂しかったよ…。
気付いてから
食べ物で
寂しさを埋めるのは
やめた。
じゃあ
その人が笑顔でいられる
何かを探そう。
自分に出来ることをやろう。
自分を埋められるのは
ソレだから。
その手段の一つが
鑑定だと思ってます。
あなたと
肩を組んで
背中を預けられる
仲間になりたい。
本物の「核」を見つける
そんでね
満たされるものを見つけるのに
何年もかかったんだけど
タロット占いにヒントをもらえて
進むスピードが加速したんだよね。
タロットは
心の奥深くにあることを
思い出させてくれる。
つまり
自分を守るために作ってきた
絶対に壊さないって
守り抜いてきた居場所も
攻められまいと
準備してた鋭い言葉も
優しくて暖かいものに
一つずつ作り変えてく。
そしたら
素の自分になるから
恥ずかしい過去
子供っぽい部分
フタをしてた気持ち
みたいなのが出てくる。
最初はちょっと
恐いし恥ずかしいかもしれない。
でも
「恥ずかしい」は
世間や社会をもとに
作ったものだから
手放してってOK
本物の自分を
取り戻していって
心と考えてることが少しずつ
一致していったとき
体も変わっていくの。
食べ過ぎると具合が悪くなるから
食べる量が自然と減った。
✓運動しなくても
✓食事を減らせなくても
心が満たされて
体の感覚に意識を向ければ
ちょうどいい食事ができて
自然と食べ過ぎは無くなっていく。
ぜひ
本当に自分を満たせるものを見つけて
一緒に幸福度を高めていきましょう
満たされるものが分からないときは
タロットや四柱推命を利用してね
あなたの伸びしろは無限。
愛を込めて。
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