藤枝小顔矯正 「笑う」「食べる」「眠る」の力で、
「孤独」または「孤独感」が
免疫を下げる？
というあるお医者さんの記事を見つけました。
現在、
新型ウィルスの蔓延を避けるために
「3密」を避けて！
と国が呼びかけていますが、
この３密。
密集 密接 密閉 のこと。
一箇所に集まらないで！
他人と近づかないで！
閉め切った空間にいないで！
ということなのですが、
この３密を避ける行動をすると
必然的に「孤独」が生み出されます。
家族と同居していれば完全な孤独とは無縁ですが、
社会との断絶によって
「社会的孤独感」
社会から取り残された気分になったりします。
このいろんな形の、
でも同じ「孤独感」が強まるとどうなるか？
ストレスを感じる時に分泌される
通称ストレスホルモン「コルチゾール」が分泌されます。
このコルチゾールは、
脂肪分解や、タンパク質の代謝、糖の新生、抗炎症など
生きていく上で大切な働きをしてくれる
生体にとって必須のホルモンです。
でも、このコルチゾールの分泌が慢性的に高くなると
ありがたくない作用も起き始めます。
その代表的なものが
うつ病、不眠症、生活習慣病、
免疫の低下！！
です。
何と、
「感染を避けるため」の行動が
「感染して発病しやすくなる」ことに繋がっていたなんて！
ショック！！ですよね（笑 ）
「人は一人では生きられない」
といいますが、
その言葉が科学的にも証明されていたんですね。
だからと言って、
こんな時に
「みんなで集まってご飯食べましょう」とは
いくら私も考えませんが、
少しでも「孤独感」が心にある時は
「私は一人じゃない」
ということを思い出してくださいね。
友達いないし、
家族もいない。
なんて方は、
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