こんにちは！由利本荘市にある由利本荘整体院です♪
いつもたくさんのご来院誠にありがとうございます。
ありがたいことに新規様からたくさんのお電話をいただいておりますが、施術中は電話に出ることができないため、施術終了後にこちらから掛け直しをさせていただきますので、ご了承よろしくお願い致します。
今回は反り腰とぽっこりお腹についてお話していきますので興味のある方は最後まで読んでみてください
反り腰とは正常な状態から腰の部分が過剰に反ってしまっている状態になります。
反り腰になる原因として簡単にいうと、お腹の筋力が落ちて背中側の筋肉が硬くなり反る方向に背骨を引っ張ってしまっている状態になります。
また、前ももの筋肉が硬くなることで骨盤を前傾させる方向に力が加わるため、骨盤の前傾が過度になることで相対的に腰が反った状態になってしまいます。
前腿が張ることでお尻側の筋力が落ちてしまっている場合もあります。
反り腰があることにより長い時間立っていると腰が痛くなってしまったり、ぽっこりお腹になってしまったり不調が様々出てしまいます。
反り腰を改善するためには、腹筋と臀筋のトレーニングを行い骨盤を正しい位置に保てるようにします。
また大腿四頭筋のストレッチをして骨盤の過度の前傾をとってあげることで症状がだんだんと改善していきます。
これもすぐに筋力がついたり、ほぐれたりする訳ではなく、毎日継続してケアを行うことで良いお身体の状態を作っていくことができます。
当院では反り腰が原因で起こる症状やぽっこりお腹などきになる症状を改善していくことができます。
本気でお身体を改善していきたい方大歓迎です！
一緒に良いお身体をつくっていきましょう！