こんにちは！由利本荘市にある由利本荘整体院です
いつもたくさんのご来院誠にありがとうございます♪
今回は姿勢についてお話していきますので、ご興味のある方は最後まで読んでみてください！
みなさん、日常生活で家事をしている時、仕事をしている時、立っている時、座っている時など正しい姿勢を意識できていますか？
私の印象ではほとんどの人があまり意識できていないのではないかと思います
特に腰痛や肩こりのある方は立ち姿勢や座っている姿勢によって症状が悪化してしまうこともあります。
例えばソファーや椅子に座っているときに深く座り背中が曲がってしまっていたり、座りながらスマホを見ている時に首が前に出ていたりします。
また立っている時には料理や洗面所などでキッチンや洗面台にお腹をくっつけお腹が前に出た姿勢で家事などをしていることが多くあります。
座っている時に背中が丸まってしまっている姿勢では腰椎（腰の背骨）に大きな負担がかかっています。
これを繰り返していくと将来的には腰椎ヘルニアなどの症状に繋がってしまいます。
また下を向いてスマホを触っている姿勢では首が前に出ているためストレートネックや二重あごの原因になってしまいます。
ストレートネックになると首にかかる負担がうまく分散できなくなるだけではなく、神経の通り道が狭くなり手や腕に痺れが出たり、頚椎ヘルニアなどに繋がっていきます。
立っている姿勢ではお腹を前に出すことで腹筋がうまく使えなくなってしまいます。
腹筋がうまく使えなくなると姿勢を保つことができなくなるため腰椎ヘルニア、狭窄症、坐骨神経痛などの症状や猫背、巻き肩などにも繋がってきます。
このように日常生活での不良姿勢の積み重ねにより10年後、20年後に日常生活に大きな支障をきたしてしまう可能性があります。
日頃から良い姿勢を作り不調が出ないようなお身体を一緒に作っていきませんか？
姿勢が気になり姿勢を良くしたい！本気でお身体を良くしたい方はご連絡下さい！
今回も最後までお読みいただきありがとうございます。