こんにちは！由利本荘市にある由利本荘整体院です♪
本日もたくさんのご来院誠にありがとうございます！
今回は腰痛などにも関わってくる中臀筋という筋肉についてお話していきますので、ぜひ最後まで読んでみてください！
まず中臀筋という筋肉は骨盤から太ももの骨の大腿骨という骨に付着をしています。
中臀筋の主な役割として、歩行時などに骨盤が下がってしまうのを防ぐ役割があります。
中臀筋が働かないことで歩く時に体が横に倒れながら歩くような形になります。
このような歩き方をしていたら、腰にかなり負担がかかりそうですよね...
腰痛などでお越しいただく方はここの筋力が落ちてしまっている方がほとんどです。
またこの筋肉やその他の臀部の筋力が低下することで、立ち上がりや動き出しの際に腰に痛みが出てしまったり、脊柱管狭窄症やヘルニアなど重大な障害に繋がってしまうこともあります。
また中臀筋が使えるようになることで腰椎など腰にかかる負担が減るだけではなく、膝や股関節にかかってくる負担も軽減している研究もあります。
そのため中臀筋が使えなくなってしまうだけでも様々な症状に繋がってしまいます。
当院ではバランスなどを整えるだけではなく、そこからこういった筋力をつけていくことで症状が出づらいお身体を作っていくことができます。
今回も最後までお読みいただきありがとうございます。
このブログを通してお身体に向き合ってくださる方が増えると私自身もとても嬉しいです。
辛い腰痛でお悩みの方はぜひご連絡ください。
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