4日間集中ﾀﾞｲｴｯﾄ

あぁ久しぶりに
体重計ったら戻ってるし
この4日間でﾏｲﾅｽ3㌔も
おとさなきゃ

155㌢で体重45㌔マヂ
て゛ぶ
ありえんとりま40㌔目指し中
なので死ぬきで今月中に43キロなってやる



はぁ


朝なま生姜入り紅茶




昼ご飯一杯
唐揚げ5こ
刺身
タップリめにたべちぁった
どうしたら我慢出来るの