こんにちは、アイナの笠井です。
サロンのお客様によく聞かれる事があります。
「カロリー計算、必要ですか？」
キッパリ「必要ありません」って、お答えしています。
もちろん、「消費エネルギー<摂取エネルギー」
となれば、太るのは当たり前ですが。
興味ある方は計算してみるのも良いかもしれませんが、私は絶対に無理です。
逆にストレスになるし、絶対続かないって分かっているからです。
ダイエットって痩せたら終わりじゃないんですよね。
「痩せたら終わりってするから、リバウンドしちゃうんです。」
カロリー計算も大切かもしれませんが、それよりも大切で、単純な事があります。
それは、何を口にするのか？意識すること。
安価でサプリメントを摂るなら、ブロッコリー食べましょう。トマト食べましょう。
旬の野菜を食べましょう。
何を選び、何を口にするのか、お食事の選び方をサロンでは細かくお伝えしています。
だから、卒業されてもリバウンドしないんです。
この夏、人生最後のダイエットしたい方。
一緒に頑張りましょう。
