こんにちは
Yurieです
昨日は友達と
ご飯食べてきた＾＾
蔓延防止措置の適用で
お酒は飲めなかったけれど
ご飯がめちゃくちゃ
美味しくて幸せ
池下駅から少し歩くけれど
接客もよく素敵なお店でした
名古屋在住の方、おすすめです
少し前まで
失恋してすごく
苦しかったけれど
こうやって日々幸せを感じて
暮らせるようになったのは
間違いなく、
自分で自分の感情を
昇華できるようになったから
前に失恋で悲しくなった時の
対処法について記載しましたが
失恋して
怒りが収まらない時
悲しい時の両方に
効果的なのは
やっぱりノートに
自分の気持ちを
思いっきり書き出すこと！！！
元彼と縁を切ってからは
とにかく
ずーっと自分の内側の
感情に向き合っていた。
電車に乗りながら
シャワーを浴びながら
料理中や仕事中（笑）
フラッシュバックのように
怒りや悲しみが
どばーっと洪水のように溢れてくる。
その一つ一つをしっかり感じて
昇華していく。
全然会えなくて
すごく寂しかった
約束をドタキャンされた時
すごく悲しかった
誕生日を忘れられて
すごく惨めだった
そうだよね、寂しかったね
悲しかったよね
って自分の中から湧き出る感情を
否定せず、うんうんって受け入れてあげる。
そうやって
ざわざわした気持ちがスーッと消えるまで
自分に向き合ってあげる。
ノートに向き合う時間ができたら
出てきた感情を思いのまま
書き殴る。
最近買ったノート！
3ヶ月間ひたすら
この作業を繰り返した。
こんなに辛い気持ちが
一体いつまで続くんだろうって思ったけど
とにかく自分の気持ちにだけ
向き合い続けた。
そしたら1人で
乗り越えられたよ＾＾
今は台風が去った後の空みたいに
晴れやかで
すがすがしい気持ち。
私は今まで
別れたらすぐ
別の彼氏を作ってたんだけど
幸せになるために
別に新しい男も
お酒もいらなかった。
自分の内側に向き合って
感情を昇華する方法だけで
失恋の痛みを乗り越えられた
不思議だけど
今まで新しい彼氏を作って
失恋の痛みに
フタしてた時より心地よい。
ニキビも
膿を出し切った方が
綺麗に治るけれど
失恋もこれと一緒。笑
ブラックな感情を出し切って
失恋を乗り越えると
生まれ変わったように
清々しい
失恋して苦しい人
恋が上手く行かなくてしんどい人
まずはノートを準備して
彼との距離をとって
まずは自分の感情を
ぜーんぶ吐き出した方がいい。
3ヶ月とにかく自分に向き合うの。
そうすると
新しい自分に生まれ変わる。
今の自分よりうんと心地よく
幸せな自分になれる
そしたら恋愛の悩みなんか
無くなってるから。笑
そうやって恋愛が
どうでも良くなるくらい
自分1人で幸せになった時に
恋愛は上手くいくよ
Yurie
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