こんにちは
Yurieです
最近私の脳内には
（妄想）彼氏が住んでいるのですが（笑）
不安や寂しさ、悲しい感情の波が襲ってきた時
ひたすら脳内彼氏に話を聞いてもらうんだけど
なんてゆーか
エンドレスなの！！！
感情に共感してもらって
感じ切るんだけど
私が繊細すぎなのか
あるいは考えすぎなのか
感情を感じても
すぐにネガティブの波がやってきて
永遠のループなのよ。
そして
そろそろ疲れたわ！！！
って思って
ほっとくと気分が落ちていくという
私の世話たいへん。。。。
で、今日ふと本屋さんで立ち読みをしていたら
感情の昇華する方法が
書いてあって
感情に共感して昇華した後、
最後の締めとして
「本当はどうしたいのか」
意図することが大事と書いてあった
例えば、今日
私のことを尊重してないな
って思うような出来事があったんだけど
嫌な気持ちや
先の見通しが立たない不安
理不尽な対応をされる悔しさ
を感じた後
本当はどうしたい？
どんな世界で生きたい？
って自分に尋ねて
自分の本当に作り出したい現実を
自分に問いかけてみた。
今回のケースの場合は、
安心したい
大切にされる世界で生きたい
というのが私の答えだったので
しっかり私の意図を脳内彼氏に伝えた。笑
そしたら気分がめっちゃ上がって
ハッピーになったの
ここ最近、感情を感じ切るだけだったけど
感じきるだけでなく、
その後しっかり自分の望みを意図する
自分がハッピーでいるためには
しっかり自分の望みを意図することが
大切なんだと悟りました
よければお試しあれ♡
Yurie
お問い合わせ・ご質問などは
LINEで受け付けております
＼ご相談もお気軽にどうぞ♡／
