こんにちは
生理前、肌荒れひどくないですか？
私、生理前にいつもニキビができて、
しかもそのニキビ跡がシミになるんですよね
でも石井美保さんの書籍読んで
5月からその通りにケアし出したら
5月、6月とニキビできなかったんです
（石井美保さん。美しすぎる43歳！！）
↓こちらの書籍です
私が変えたのは、
洗顔料を使って洗顔
（今まで使ってなかった笑）
洗顔は泡だてて、押し洗い
摩擦をせずにメイク落としや洗顔料を洗い流す（冷たくない水で30回すすぐ）
化粧水→乳液→クリームを肌に摩擦を与えずにつける
化粧水は肌に浸透するまで5回ほど重ね付けする
（書籍は10回だけどケチって5回笑）
洗顔とケアの方法を変えただけで
生理前の肌荒れが治った
ずっと悩んでたのに！
すごいーーーー
しかも泡で押し洗いするようになってから
鼻の角栓が目に見えて取れてる
（白い角栓がニョキニョキって出てくるようになった笑）
肌荒れで悩んでる人
石井メソッドめっちゃオススメです
（私の友達にもお勧めしたところ、肌質が変わったとのこと）
ちなみに私が使ってる洗顔料は書籍でも紹介されてたこれです↓
泡だてネット使えばめちゃモフモフの泡ができます