それ、逆効果じゃないかな？

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かとう ゆりえです。

「頑張る」ことも「休む」ことも

ちゃんと出来る人になる♡！

〜心から笑えるようになろう(^^)〜

初めましての方へ…

◆プロフィールはこちら💕◆

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生理前でイライラしやすいとき。

すごく疲れているとき。

ちゃんと休んでますよね？

しんどいのに、頑張ろうとする。

それ、逆効果ですよ。

そんな状態で頑張って、

いい成果出るかな？

イライラして、なかなか進まず

余計にイライラして…

負のループにはまらない？

日本人は本当に休むのがヘタ！

しんどいなら、休めばいい。

まずは休んで、

回復してから頑張った方が

早くできるし、

楽しく出来るし、

ムダにイライラしなくて済む！！

・好きなカフェに行く

・好きなテレビを見る

・ボーッと風呂に浸かる

・お菓子を食べる

なんでも良いんです^ ^

息抜きをして、

気分転換をする♡

そのためには

生理前などあらかじめ分かっていることは

予定を詰めない。

など対策も必要ですよね！

私はこれらを手帳で管理しています^ ^♡

心地よく毎日を過ごせるように

“自分で自分の毎日を作っていく♡”

すごく大切なことです^ ^

現在、

《頑張り過ぎない毎日を作る為の手帳の使い方講座》を

相談会に参加された方のみご案内しています。

ご興味のある方は、相談会へお申込み下さい^ ^

相談会で手帳の使い方や考え方をお伝えいたします♡

お気軽にお申込み下さいね(*^^)v

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《平成最後の日》平成生まれの私は、楽しい平成を過ごせました♡

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 おはようございます^ ^

今日で平成も終わりですね。

私は平成生まれなので、

平成しか知りませんが、

本当に色々あった平成でした！

両親の離婚。

サラ金に追われる日々

中学時代から家事をする日々

親とは

何日も顔を合わさない日々が続いたり…

弟と妹の世話を一生懸命して、

でも、まだまだ私も子供。

上手に出来ず、

でも、頑張り続け、

息が切れ、心が保たず、

逆流性食道炎

自律神経失調症

うつ病

転がり落ちるように悪化していきました。

でも、

阪神タイガース、

星野仙一さん、

野球の存在に私は支えられてきました(^^)！

人間不信だった私が

もう一度、人を信じるようになった

キッカケが、

阪神タイガース私設応援団のみなさんの存在

応援団として活動した日々は

私の人生の転機(^^)♡

《好き》の存在って

本当に大きな力を持つな。

と思いました。

 星野さんが亡くなったとき、

私は

「これから何を支えに生きていくん？」

絶望でした。

気付けば涙が流れてる……

そんな日々を過ごしていましたが、

こんな毎日では星野さんに会えない！

そこから私は

・私は何をしたい？

・どう生きていきたい？

・毎日どう過ごしたい？

毎日、毎日自問自答しながら、

本を読んでみたり、

映画を見たり、セミナー動画を見たり…

たくさん行動してきました！

そして、今、

本当の夢を見つけられました♡

やっぱり私は野球なんだな⚾️

そんな思いです(^^)

やっぱり、

《好き》って、最強！

私はこの夢を叶えるために、

これから、

小さな一歩を積み重ねていこうと思います♡

あなたの《好き》はなんですか？

《好き》は

あなたを支えてくれる存在になりますよ。

すぐに見つからなくてもいい。

ただ、

探すことを諦めないで欲しい。

そう思います^ ^

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気付きなどを呟いています(^^)

フォロー大歓迎です♡

《病院で検査するも、異常なし。》じゃ、この辛い症状の原因は…？

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先日、友達から着信履歴がありました。

電話などしてこない友達なので、

ビックリしてすぐに折り返し電話を📞

すると

「ゆりえって、

自律神経が乱れたら頭痛くなる？」

と。

私は自律神経の乱れから

頭痛になることはありません。

なので、

「頭痛くなることはないなー」と答えました

でも、こんなこと私に聞いてくるって

頭痛に悩まされてるってことよな？

と思い、

「どうしたん？」と聞いてみました。

すると、

・1ヶ月ぐらい頭痛が続いてる

・病院に行って心電図を撮ったが異常なし

（この病院では簡易検査みたいなのをして「脳は異常ないでしょう。」となったみたいです）

・カロナールを1日3回飲んでるが頭痛は治らない

・やっぱり脳の異常が気になるから、違う病院で頭のCTを撮ったが《異常なし》だった

・頭痛の原因が分からない

・ずっと頭痛が続いてて、しんどい

とのことでした。

そして、

「ゆりえが自律神経の乱れから頭痛になってたら、私も自律神経のバランスが崩れてるってこと！？」

と思い、聞いてきたそうです。

私は医者ではありません。

なので、

「自律神経が乱れてるんちゃう？」

と、安易に言うことは出来ません。

大きな病気が隠れている可能性もあるのでね。

でも、

自律神経が乱れると

本当にさまざまな症状が出ます

辛い症状に悩まされ、

ちゃんと病院を受診し、検査をし、

異常なし。

けれど、症状は一向に良くならない。

この場合、

「自律神経のバランスが崩れてる可能性がある」

と言うことを知っておいて欲しいです。

なので、

この友達にも

「ちゃんと検査した上で異常なかったなら、

もしかしたら、自律神経のバランスが崩れてきてるんかも。」

と話をしました。

やっぱり、

原因が分からないのと、

「これかも？」と見当がつくのとでは

大きな差がありますよね。

もし今、

病院で検査をしたが異常はなかった。

けど、辛い症状が改善しない。

と悩んでいるなら、

一度自律神経のバランスを整えること

考えてみてはいかがでしょうか？(^^)

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この口グセ、要注意です。

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こんな言葉、よく言ってないですか？

「私は大丈夫(^^)！」

たまに使う分には問題ない。

けど、

口グセのように使ってるなら

やめましょう。

その口グセは

自分で自分を追い込んでしまいます。

私は身体を壊す前、

病気になる前、

「お姉ちゃんは大丈夫やから^ ^」

これが口グセでした。

そして、

ありとあらゆる事を背負っていました。

「大丈夫」と言うと、

言われた人は「大丈夫なんやな^ ^」

と思うし、

もし、気になっていても

手助けしにくいですよね。

そして、

自分で自分に「大丈夫」と言い聞かせ

頑張り過ぎてしまう。

全く大丈夫じゃないのに、

「大丈夫なんや」と勘違いして、

よりムリして、頑張ってしまう。

これでは

身も心も壊れてしまいます。

今一度、振り返ってみて下さい。

もし、

「私は大丈夫^ ^！」を

毎日のように言っていたら

今すぐやめましょう。

「私は大丈夫」は

ここぞ！と言う時に使うものですよ^ ^

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私史上、一番のオススメ品

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今日は私のオススメを♡

もう、これはみんなに飲んでみて欲しい！

よくCMや雑誌で見る…

すっぽん小町！

これは届いた時に撮った写メ📷

何が良かったか？

夜スッと寝れるようになった

熟睡出来るようになった

イライラが10分の1くらいに減った！！

少々の寝不足でも朝パッと起きれる！

これ、嘘みたいやけど、

ホンマなんです！！！！

そもそも飲み始めた理由が、、

自律神経の乱れが気になっていた時期。

夜、熟睡出来ない日が続いていました。

それに追い打ちをかけるように

息子の夜泣きもあったりで……

寝れないもんやから、

余計に自律神経も乱れる……

自律神経が乱れるから

余計に夜寝れなくなる……

負のループにどっぷりハマっていました。

それに、

睡眠不足やとイライラし易いし……

出産後、生理前のイライラが

昔より酷くなっている気がして、

気にもなっていました。。

そんな時、

ある方のブログで

すっぽん小町の記事を読みました。

すっぽん小町の存在は昔から知っていましたが

「高いしなぁ…」

と、飲んだことありませんでした。

でも、その時

「一回飲んでみよう。

もし、私に合って、今の生活が少しでもよくなったらラッキーやん♡！」

と思い、注文してみたんです。

定期コースの方が安いですが、

お試しと言うことで、1ヶ月分のみ注文。

そして、この

「飲んでみよう！合えばラッキー！」

が、、！

私に合ったみたいなんです♡！！

 もし、

夜なかなか寝付けない…

イライラがひどい…

熟睡出来ない…

と悩んでいるなら

一回試してみる価値あると思います！

もし、全然効果無ければやめればいい^ ^

でも、もし合えば…？

今の生活が少し良くなること、

間違いなし^ ^！

私の本気オススメの品

すっぽん小町でした！

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