体重：97.8kg
体脂肪：48.4％
ウォーキング：6.3km／66分
【朝】9:00
野菜スープ
【昼】13:00
銀ダラ弁当
【夜】3:00
野菜スープ
【その他】
マルチビタミンサプリ
スポーツドリンク
メニューはまあOK。あとは量だね。
とりあえず、そろそろ生理っぽいので
なんとかおとなしく乗り切ろう。
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体重：96.5kg
体脂肪：49.1％
ウォーキング：8.3km／82分
【朝】
なし
【昼】13:00
カレー2杯
たまごがゆ
【夜】24:00
野菜スープ
【その他】
マルチビタミンサプリ
スポーツドリンク
来週からは家で食べるものは自分で作ることにします。
今日は買い物のために夜中までやっているスーパーに
寄り道したので、ちょっと距離長め。
来週もがんばるぞっ！
体重：96.4kg
体脂肪：49.9％
ウォーキング：6.3km／65分
【朝】13:00
ヨーグルト
【 昼】
なし
【夜】19:00
カップラーメン2個
ごはん
【その他】
マルチビタミンサプリ
スポーツドリンク
ポテトチップ
ジャガビー
昨日の2倍ウォークのごほうびにポテチを食べてしまった。
やばいやばい。
来週からちょっとずつ食事も気をつけていこうっと。