お久しぶりのゆりこです✨
今週の月曜からスタートした
青子さんのセルコミLIVE😍💖
その名も
💙自分に夢中になる💙
🩵Monday LIVE🩵✨
毎週月曜日に青子さんと内観ができる
最高のLIVEなんですぅ〜😍✨
因みに、セルコミ3期が今日の21時
募集スタートだよ‼️
↓
記念すべき1回目のLIVE内観のテーマが
“めんどくさい”と思った時どうする？
でした💙
私のためのテーマかと思った😂
今週は、このインスタLIVEをリピートして🔁
ひたすら内観してたんです📖✍️✨
なぜなら
“めんどくさい”が口癖だから‼️
ちょっとしたことでも
めんどくさくない事でも（笑）
めんどくさい。が口癖になっていて
目に留まるもの全て
めんどくさい状態💦
セルコミでもこのお題はやっていたけど
やっぱり1人でやってると
めんどくさい思考を持っている自分を責めたり
とにかく行動を優先してしまったりしてた。
でも、自分に夢中になるMondayLIVEで
青子さんの内観の深め方を見ながら
聞きながら一緒に内観できるから
不思議なくらい深まっていくのを感じたんだ📖✨
今日はそんな内観を一緒にできるように
ブログにしてみたよ❤️🔥
私の例を全公開（笑）
問い:“めんどくさい”と思っていることは何？🖌️
私のめんどくさいは、地に根を張る勢いで
30個くらい出てきてしまって😅
どれから手をつけたらいいか分からなかったから
青子さんと同じ『運動』に絞って内観✍️💙
問い:運動の何がめんどくさい？🖌️
▪️週に1回、旦那さんとパーソナルに
通っているんだけど、それ以外に家で運動する
っていうのがめんどくさい。
▪️何をしたら効果的かわからない
▪️スペースをとるのがめんどくさい
問い:それぞれの“めんどくさい”の原因は？
パーソナル以外で運動しようと思うのは
せっかくなら、もっと成果として身体に
現れて欲しい‼️と思っているから。
でもどこかで、週一回やってるなら良くない？
って思ってるな...
ゲロゲロー🤮
何をしたら効果的かわからないって
過去にYouTubeとか本とか調べ尽くして
やってみるけど飽きての繰り返しで
続けられなかった事が原因だわ（笑）
即効性を求めてるんだなぁ...
結果が欲しいのね🤔
スペースの問題は、前にもリビングに
ヨガマットを敷きっぱなしにする
っていうのをやってみたけど
ただのマット化してたなぁ....
マット化したのはなんでだろう？
あぁ〜、床の汚さが気になって
まずは掃除しなきゃなぁ🧹って
モチベーションが下がるからだ。
そもそも、私が運動したい目的って
なんなんだろう？
問い:運動したい目的は何だろう？🖌️
毎年、自分史上最高のBODYになる‼️
と目標を立ててはいるものの
全然達成できる気配がない。
自分史上最高のBODYになってどうなりたい？
自分を愛でたい💖
自信を持って洋服を着こなしたい👗✨
いつも、もっと二の腕が細かったらなぁ
二重顎どうにかならんかなぁ
って思ってゲンナリしてるんだよね...
問い:具体的にどんなBODYが理想？🖌️
長澤まさみ様😍❤️
まさみ様のBODYになったら
鏡をずっと見てられるな〜（笑）
まさみBODYになったらって想像したら
めっちゃワクワクが止まらない🥰💖✨
今までは、こうなりたい！
みたいなイメージなく、ただ痩せたい！
って思ってたー💦
そりゃ続かないわけよ。うん。
まさみBODYになる事をイメージしたら
運動も楽しくできそうかも🤩
うんうん、私目標忘れがちだから
まさみ様を印刷して、目のつくところに
貼っておこう‼️
あ！visionボードもつくったらいいな💖
自分の理想をもっと言語化して
わくわくしながら行動したい❤️🔥‼️
こうやって、理想を言語化とか視覚化するのって
全然めんどくさくないんだよな〜✨
私は、漠然となんとなく。みたいな事が
“めんどくさい”と感じるんだ。
目的意識を持つと
めんどくさがらずに
行動できるのかもしれない‼️
という事で、検証してみようっと⭐️
と、昨日からいろんな人たちに
『長澤まさみになります』
と宣言しまくってます😂
セルコミで自分で深められなかった内観も
こうやって、LIVEで青子さんはもちろん
仲間たちの例も聞けるのが、最高💙✨
めちゃくちゃ内観進むよ📖✍️✨
気になってるよって方は
詳細だけでも見てみてね💖