内観を続けている毎日ですが
内観をすればするほど自分の
自分の自己肯定感の低さ
にゲロ〜っとなることが多くて
実際
自己肯定感は高い方がいい‼️
と思ってきたし
自己肯定感が高ければ
なんでもうまくいくのでは？
と思って
必死に
自分の良いところ
自分の優れているところ
自分の褒められるところ
を探していたわけです。
あなたももしかしてそうだったりする？
でもね、そうやって
頑張って自分を肯定するような要素を
必死にかき集めても、この十数年間
変わらなかったんだよね。
結局は、やっぱり私なんて...
という思いに負けている自分に
内観で気がついているわけです💦
そうやって、自分の気持ちと
向き合うようになって
本当たったの2週間なんですが
内観をすることで
自己肯定感を高める前に
コレやらなきゃ
ダメじゃんか‼️
って事に気がついて
このブログに至ります。
それが何かというとぉ
モヤモヤに
気がつく事
です‼️
え？そんな事?って思いますよね。
でもね、24時間ずーっと
自分の感情にいちいち向き合ってる暇
なくないですか？
例えば、何かにイライラしても
『あ〜ムカつく！』とか
嫌なことがあっても
『はぁ、ついてない...』
とその場で大切な感情をお迎えしても
そのままスルーしてしまってるんですよ。
その感情は、自分のバロメーターで
自分を否定する理由が隠れている。
だから、それを放置したまま
自分の素晴らしい部分を探しても
必ずまた自己否定することが起きる。
ってことなんですよね
今までこんなに自分の感情に
向き合ったことがなかったから
あれもこれも内観する度に
自分を否定していた事に気がついて
こんなことも？
あんなことも？
ってほど...
それをひとつひとつ紐解いて
そっかぁ...
こんなところでも自分のこと
否定してんだ。
と気付いてドロっとしたものを
吐き出して
そうしたら
ありのままの自分を
マルっと好きになれる💓
そのスタートラインに立てる
という事なんです
自己肯定感の前には
自分を受け入れる
自己受容
が必要なんですね
日々内観♡