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1月・2月は月・水・金曜日の朝8時に、
ブログをUP中★
金曜日子育てにまつわる内容です♬
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からだに意識を向ける？
土曜日ですが、今日は特別な日なので
少しだけ
より深い傾聴を学ぶために
昨年10月に学び始めたのが、
質の高い、共感的な傾聴力が
自然に身につくと言われている、
インタラクティブ・フォーカシング
日本フォーカシング協会によると、
フォーカシング（Focusing） は、
静かに、心に感じられた「実感」に触れ、
そこから意味を見いだす方法です。
とあります。
普段、身体の感覚に意識を向ける
ことはありますか？？
私は、マインドフルネスに出会うまで
意識したことがありませんでしたし、
それでもまだ身体の感覚？？
という感じでした
ただ、カウンセラーの友人に、
「自分の内側で響かせながら話を聴く」
ということを聞いた時に、
「どういうこと！？」
って不思議に思ったことがきっかけで、
たまたま手に取った本に書いてあった
「フォーカシング」に興味を持ちました
👆報告しますします詐欺になっていたレベル1…
ようやくちょっと…？
昨年10月末に、2日間の
インタラクティブ・フォーカシング・
オンラインワークショップ＜レベル1＞
に参加して、
自分の体の奥にある本音
＝からだの知恵
に意識を向けて共鳴させる、
相手とのつながりを感じる、
という感覚を体感したのですが、
その体験が本当に温かくて
からだは、日々いろんなことを
感じているのを、見過ごしているなぁと
改めて
インタラクティブ（相互作用）なので、
自分の内側だけでなく、
お互いに体の内側の感じに響かせながら
共感的に聴く、伝える
やりとりが印象的でした
そしていよいよ今日明日は、
その＜レベル2＞のワークショップに
参加します
10月に参加したときは、
夫と子どもたちにキャンプに
行ってもらい
今回も夫に協力してもらって、
丸二日間の学びを堪能したいと
思っています
ありがたや…
＜レベル1＞では、
身体の感覚に意識を向けて、
自分の内側に響かせながら
お互いに聴きあう、伝えあうことで、
私自身も自然と言葉が出てきて
深いつながりを感じたので、
さらなる学びが楽しみです
この学びを、コーチングはもちろん、
きりかぶとどんぐりの場でも活かして
いけるよう、
自分自身がじっくりと
体感してきますね
今度こそ、体感したものを早いうちに
報告しますっ
それでは、素敵な週末を
お過ごしくださーい
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