「90日自己変容プログラム～butterfly～」
この期間は
自分と向き合う時間でした。
別のところに立っている✨
linoleina 小田和加奈さんの
「90日自己変容プログラム
～butterfly～」
を8月から受けていて、先日
最終セッションでした
この90日間で、色々な自分に
出会ったなぁとしみじみ
手にしたいと思って目標設定して、
できていないこともあるけど、
目に見えないたくさんのことを
手にした気がしています
この3か月は、
グリーフケア基礎講座や、
より深い共感的な傾聴を学ぶために
インタラクティブ・フォーカシングの
2日間のワークショップに参加したりと、
自分の内側を味わう、
ぐぐーっと内側にもぐる期間でも
ありまして
今回のbutterflyのプログラムの中でも、
U理論コーチングのセッションを受けたことで、
自分の中の奥深くにいた、
『できないヤツ』
という自分の思い込みと
思いがけず出会いました
でもそれに気づいたら、
私がしていた不必要な行動も
しなくていいことだったー！
って気づいたり、その後
子どものある行動に対する
怒りが自然と激減してビックリ
そのおかげで、90日間の
セッションの最後に、自分に対して
「3か月前の私とは
別のところに立っているね」
そんな言葉が出てきたんです
実はPOINTS OF YOU®
のパンクタムというコーチングカード付の
プログラムだったのですが、
最初に偶然引いた
蝶のカードを見たときに感じたことが
「そこから飛び立ってもいいよ、
こっちにおいで」というメッセージだった
ことをふと思い出して、
鳥肌が立つ最終回でした(笑)
2023年もあと少し！
というわけで、
新たに飛び立つぞー！という
決意表明もかねて、
『腹の中を出すワーク』
を今年中に作って、12月にお知らせします✋
※さすがに名前変えると思うけど…
👆これ、なぜかお腹のカードを3回
連続でひいたので、思いつきました
きりかぶとどんぐりをはじめて、
立ち止まって、荷物をおろして
一休みするのは、
誰にでも必要だなって
改めて感じているところで・・・
みなさん、普段なかなか話せない
自分の内側にある想いを出されると、
自然と涙が出てきたり、
帰りには表情が明るくなって
笑顔で帰られるのを見て、
身体だけじゃなくて、
心のメンテナンスの時間をとるのが
当たり前になったらいいなって
思ったんです
そんなに深いことでなかったとしても
話す＝放す
なので、自分の外側に出すことは
ストレス解消にもなりますし、
自己理解が深まって
自分の願いに気づいたりもできます
でもそのためには、
安心して話せる場と時間が
あることが大前提なので、
私もさらに学びを深めていきますね
今回お世話になった
小田和加奈さんのプログラムはこちら
細やかなお心遣いが素敵な和加奈さんが、
とにかくいろいろな
学びを深めていて、話していても
引き出しがどんどん開いてくるくる
私ももっと学びたい✨
それをさらにみなさんに還元したい
と、とっても刺激をいただきました
ありがとうございました
2023年もあと少し、
あなたが今年中にやっておきたいことは
なんですか？
よかったら教えてくださいね
次回の沼津市での
＼五感を解放するじかん～は／
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