たまたま目にしてしまったとき
一瞬見なかったことにするために
スマホの画面を閉じました
でももう一度開いて
いつからはじまるかだけ
見てしまいました
５月16日から
ほーほー…………
地獄！
どうしてこんなに
心を鬼にして頑張っているのかというと…
もともとシェイクとかアイスクリーム
とかに目がない上に
最近特に今まで全く食べなかった
菓子パンなども欲するようになっていたので
体重が増加してしまった
原因は明らかでした
赤ちゃんが少し大きめなことと
私自身の体重が増えるペースが
早いということを考慮し、
食生活の見つめ直しをはじました。
まずは
ご飯は大盛りから小盛りに。
→たくさん食べる夫と同じくらいの
大盛りを食べてました
菓子パンや甘いものをやめる。
→朝や昼に食べる分には
全く問題ないでしょ
と思っていたし、
と思っていたし、ケーキやパンなんて潰したらぺっちゃんこに
なるしほぼ空気だからカロリーゼロでしょ
みたいな自信
なるべくよく歩く。
これらを気を付けただけで
日々少しずつ増えていた体重が
ストップしたうえに
今日体重をはかったら
0.5㎏減ってました
今までどれだけ食べてたんだよ
って話ですけど
ストレスにならない程度に
息抜きしながら
体重の調整をしていきたいと思います！