最近の日課

わたくし一か月前からﾏﾁﾞﾀﾞｨｪｯﾄを始めてるんですっ


一か月でキロ痩せました






すくなっﾜﾗ






けどそりゃしょうがなぃっ夜ご飯の量を減らし、間食やめて栄養ドリンク飲むようになったくらぃなんだからっﾜﾗ









過酷なダイェットやっても続かないもん続くことから始めなきゃ







んで最近寝る前の習慣となってることがっ.....





それがストレッチと腹筋背筋




やれる時ゎ必ずやってるんょ



もぉ週間くらぃ続いてるけど.....






確かにお腹周りゎｽｯｷﾘしてきた気がするっﾜﾗ






自己錯覚かもしれませんがっ.....思い込むことも重要ですょねﾜﾗ



これを励みに夏までに痩せたいと思います






がんばれぇ--------------自分