立秋とはいえ
まだまだ暑い日は続きそうです
10月くらいまで暑い日がある気がする🫠
話は変わって、ここ最近
9年ぶりに長女を妊娠する前の体重になりました
(8年ぶりって最初書いたけど9年ぶりだった)
マイナス3キロ🐷
10年近くも3キロ増えたままだと
もうそれがふつうになってしまってた…
こうやって見て見ぬふりを続けた結果
知らず知らずのうちに
体型が変化していってしまうのね
3キロくらい大丈夫だろうと心のどこかで
思ってたけどやっぱり痩せてみると
自分でも輪郭とかお腹まわりとか違う!!
痩せた時期を振り返ってみると
お刺身をよく食べていた気がする
万年ダイエッターだったけど
たまたま1キロ痩せたことをきっかけに
ヘルシーなランチを意識するように
していたら自然と体重が落ちました
恥ずかしながら…
これまではお腹いっぱいになるまで
食べることが習慣になってしまっていたけど
食事以外に意識を向けたことも
大きく影響しているかもしれません
友だちとご飯食べるとか
会話を楽しむとゆっくり食事できて
満腹になりやすいかも…?♡
























