アラサーで独身で一人暮らしだと、
心がしんどい時にどうやって解消しますか？
職場では既に年下が多くなっていたり、
家に帰ってもペットの金魚しかいない…
そんな、誰にも頼れない
一人暮らしの独身アラサー女子のみなさんに、
簡単にできてオススメの
心のしんどさ解消法
をお伝えします(^O^)／
一人暮らしの独身アラサー女子は、しんどさ解消しづらい
心がしんどい時は、
お家に帰って誰かに頼ったり、人に話を聞いてもらいたい…そんな気持ちになるかと思いますが、
一人暮らし独身アラサーの役満がそろってしまっていると
なかなかそうもいかない現実(´；ω；`)
お家には誰もいないし、
職場も年下が多くて
なかなか弱味を見せづらいし、
友達は子育てで忙しそうで、
わたしのしんどさなんか
聞いてもらうために呼び出せない…
そんな風に、
心がしんどいけど
解消法が見つからない！
とお悩みのアラサー女子のみなさん！
そんな時は…
自分でどうにかせよ
(^O^)／
一人暮らしの独身アラサー女子は、しんどい時は自分で解決！
一人暮らしの独身アラサー女子は、
心がしんどい時は自分で解決しましょう！
とか言って(^O^)／
冷たいですか(^O^)／ハハッ
実は冷たくなくて（？）
誰も頼れる人がいない時に
自分で心のしんどさを
少し解消できる方法があるんです！
それは、
自分で自分をハグする
です(^O^)／
え～～～～～～(´；ω；`)
なんかキモいし
余計みじめになりそう(´；ω；`)
と思いますか？
でも、効果は意外と侮れません！
人間は、人の肌に触れると
「癒し・愛情ホルモン」が出て、
心が安定するんです。
そして、
これは自分の肌に触っても
同じく出るｗｗｗｗｗ
人間、意外とバカ(^O^)／
なので、
しんどい時は、
自分をハグしたり、
自分の肩を反対の手で
ポンポンとしてあげるといいです！
その時に、
「よくがんばってるね」
などの、
自分が一番かけてほしい言葉を
独り言でつぶやくとより効果的です。
意外とみじめな気持ちにならないので、
ぜひやってみてくださいね(^O^)／
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心もカラダも鍛わっていきましょう！
ちゃお(^O^)／
島本ゆりあ
★身体からのアプローチでメンタルを健康に！
