さぁ、今回も
快諾メモシリーズです🤲✨
■事例ᗷ （芸能人・表現者）
◆ クライアントプロフィール
• 40代女性
• 著名な女優・タレント
• 個人事務所所属（実質的に自営業）
• 未婚
主訴
「人前では平気なのに、一人になると崩れる」
「舞台や収録は完璧にできるのに、
家に帰ると急に虚しくなって眠れない」
■ 背景
• 長年トップレベルで活動
• 年齢による役柄の変化
• SNSでの評価への過敏さ
• 信頼できる人間関係の少なさ
• 常に“見られる存在”としての緊張
• 恋愛・家庭形成の機会を逃したという思い
■ ᗷの特徴：
パフォーマンスは高い
自己同一性が揺らぎやすい
外的評価に左右される
孤独の深さ
■ 面接の進行
【第1〜5回】安全な場所の確立
●芸能人にとって最重要：「評価されない関係」
ここでは結果や人気ではなく、
“人としての状態”を扱います。
●役割と本来の自分の分離
多くの表現者が混同している：
• 公的人格（演じる自分）
• 私的人格（本来の自分）
仕事で見せているあなたは“作品”の一部。
その外側にいる人は、どんな人か？
【第6〜 】評価依存の調整
典型的な思考：
• 仕事が減る＝自分の価値が下がる
• 若さ＝存在価値
• SNSの反応＝自己評価
■ 認知の再構築
・人気は変動する
・評価はコントロール不能
・職業的価値と人間的価値は別
●深層テーマ
浮上しやすい問題：
「本当の意味で理解されている感覚がない」
よくある語り：
「周りは私の役割しか見ていない」
「普通の生活が分からない」
「誰にも弱音を言えない」
◆ 心身の安定化
• 睡眠リズム調整
• 仕事と休養の境界づけ
• SNS接触の制限
◆ 自己同一性の再構築
■ 「役割以外の自己」の探索
• 趣味
• 友人関係
• 私的な楽しみ
• 評価と無関係な活動
◆ 孤独の扱い
芸能人特有
●人に囲まれていても孤独
●本音を言うと仕事に影響する不安
●利害関係のない関係の不足
■ 成果
• 睡眠の改善
• 不安の低減
• 仕事への過度な同一化の緩和
• 私生活の充実
クライアントの言葉：
初めて“役じゃない自分”を扱われる
体験をしなかまら、
多くのことが発見できている。
■ 今後も引き続きの課題と特徴
●高機能だが脆弱性も高い
●自己価値が外部依存
●人間関係が特殊
● 孤独の質が深い
●評価不安が中心テーマ
懐かしの駄菓子
✨
ライズマインド AI アプリ
当オフィスの心理療法については、
拙著、或いは、脳科学者の澤口先生のブログをご参照頂くと分かりやすいです。
http://toshi-sawaguchi.life.coocan.jp/blog/2012/07/120712.html
★★★★★
🍀著書🍀
🍀ユリア心理ライズオフィス🍀
東京 奥沢 自由が丘
心理コンサル・カウンセリング・心理療法