みなさんこんばんは
昨日は朝昼→普通食、夜を酵素置き換えで頑張りました
午後からウォーキング1時間、ウインドーショッピングで3時間歩きっぱなしで
よく動いた日だったから、今朝は期待を込めて計測しました
今日の体重は・・・
５７．０キロ（＋０．３キロ）
ええぇぇぇ
何で増えるの
昨日は理想に近い週末だったのに
でも、良いんだ・・・
だってちゃんと頑張ったから
結果も大事だけど、楽して減るより、ちゃんと努力して結果を出したほうが本物だと思うし
生活習慣を正す方が大事なことだから
そして良く考えたら女子日前だから、その影響もあるのかも
今日は朝→酵素で置き換え
昼→手作り弁当（ご飯、目玉焼き、さばの味噌煮、プチトマト）
夜→酵素、納豆
上記メニューで頑張りました
夜の置き換えはしんどいけど、耐えてます
明日減ってると良いなぁ