みなさんこんにちは
今日は健康診断で昨夜から今朝にかけて水も飲めない断食状態でした
さっき終わって、ご飯を食べましたが幸せ～
さて、そんな状態だったので
今朝の体重も期待通りで・・・
５５．７キロ（－０．３キロ）
自己最低値は５５．６キロなので惜しかったけど、検診では
５５．３キロでした
この数字は４年以上前に見たきり、久しぶりだなぁ～
良く頑張った
嬉しいです
でも体脂肪が思っていたより高めだったので、これからはプロテインを積極的に取ったり
運動も取り入れていかないといけないな、って思いました
私の最終目標は４７キロ～４８キロ台を普通食を取り入れつつキープなので
まだまだ頑張ります