お久しぶりです。
ゆりあです。
最近は1度文字に起こして、メモに記録するとそれで満足しちゃってメモがすごいことになってます。
例えば、モヤモヤすることがあったとして…
洗い物の順番に関して、バイト先で上司からネチネチ言われる。
この時の自分の感情は？→悲・怒
解決策→上司の言うことを話半分で流す。
ちなみにこの時は、
「なんでその順番で洗うの？」
「普通その順番では洗わないでしょ
」
「その洗い方は効率悪くない？」
「ここ汚れてるよ？(まだ洗ってない)」
って言われてました。
解決策は適当に書きましたが、先日その上司が私のいる店舗を辞めることになったので、本当の解決策は離れることだなって思ってます。
話半分で聞こうと思っても疲れたので。
さて、話は変わりますが、最近強迫性障害が再燃しつつあります。
・手洗いの回数が増える
・手洗いの範囲が増える(肘まで)
・菌や脂が気になる
手洗いに関しては既に強迫性障害の軽度だとは思いますが、認めません
強迫性障害の軽度って、強迫行為をして遅延した予定を、他の部分で巻き返せるじゃないですか。
その他の部分の巻き返しが効かなくなるのが中度だと思ってます。
私はその巻き返しが効かなくなったところで、中2で社会のレールから外れてしまったので、レールに戻ろうとしてるところでまた外れるのがとても怖いです。
調べると、私のようにちょっとした思考の仕方でいきなり治った人は、再燃もしやすいみたいで。
ソースは忘れたので、気になる方は調べてください。
治った、普通の人に近づけたと数年信じてた分、ちょっと…きついですね
寛解の意味は知ってましたが、寛解は完治ではないんですよね。
寛解の脆さを知りました。
今は、飲食系の業務があるので、
・業務上必要な手洗いはOK
・肘まで洗うのはNG
・必ず1回で終わらせる
の制限をつけて抗ってます。