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また間が空いてしまいすいません(｡ﾉω＼｡)
仕事で疲れてるので筋トレだけにするはずが…
結局ランニングマシン使いました🤤
５分だけウォーキングしました💪
短くても継続すれば効果あるみたいなので、頑張ります(｀･ω･´)ゞ
ちなみにですが…１〜２Kg増になっちゃいました😱😱😱
筋肉が付き始めてると考える事にします😗
ではまたねヾ(･ω･*)ﾉ
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暫く更新してなくてすいませんでした！😭
右手首のリハビリ等でバタバタしてました😥
そして３月になり、ジムの休会期間が解除されたので
今月からダイエット再開します！😚
今週末くらいからジムに行く予定です💪
久々なので、程々に筋トレしてウォーキングもやろうかなと🤔
ウキウキです(*ﾉ・ω・)ﾉ♫
目標は年内までに６０Kg台を切る事！
栄養管理もしつつ、１日３食きちんと食べて痩せたいと思います😗
その方がリバウンドしないと思うので👍
今朝、朝食を食べた後ですが久々に体組成計乗りましたw
結果は６６．７Kgでした！
…あれ？正月太った分がほぼほぼ戻ってますな😳
６８Kg台を叩き出してた気がしたんですが…🤔
１番減ってた時が６５．３Kgだったので＋１．４Kgくらいですかね🤔
許容範囲内です👍
ご褒美を程々にまた頑張ります(｀･ω･´)ゞ
ではまたねヾ(･ω･*)ﾉ
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しゃぶ葉さんでランチしていて
立ち上がろうと手をついたら…
ズキンッ！！
と左手首に激痛が走りまして…
それからずっと痛いので夕方に整形外科行って診てもらったら…
何と！左手首も【尺骨突き上げ症候群】でした！😱
マジか〜〜！！😫
てなわけで今現在両手首サポーター装着してます😭
左手首は右手首と比べて軽度っぽいので
リハビリして１〜３ヶ月くらいで痛みは改善しそうです😳
で…恐る恐る上司にこの事を言ったら…
どっちかでいいから早く治して！
と言われてしまいました🤤
いや…そんな簡単に言うけど…大変よ😫
医師からもリハビリは継続して下さいと言われましたし🤔
なるようにしかならないですね😥
軽い物でも持つと…相変わらず激痛🤤
痛い痛い言いながら仕事してます😫
左手首は置いといて右手首に関しては長期間かかるの覚悟してます😟
手術だけは避けたい😫
リハビリ頑張ります(｀･ω･´)ゞ
ではまたねヾ(･ω･*)ﾉ
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