薄着の季節となりました。
最近、また「EZ DO DANCERCIZE 」で エクササイズしています。
TRFのダンスナンバーに合わせて
楽しく踊ろう ‼︎ 的なDVDです。
実際に、SAM、ETSU、CHIHARUさんたちのプロダンサーから
スタジオでレッスンを受けているみたい。
ステップも細かく区切って教えてくれるので
とっても分かりやすいです。
① EZ DO DANCE… 上半身集中プログラム
② survival dAnce… ウェスト集中プログラム
③ BOY MEETS GIRL… 下半身集中プログラム
④ 寒い夜だから… 体幹集中プログラム
⑤ Overnight Sensation… 上半身集中プログラム
⑥ masquerade… ウェスト集中プログラム
⑦ CRAZY GONNA CRAZY… 下半身集中プログラム
私の場合は、痩せることよりも 身体を引き締めたいので、
このエクササイズが合っています。
ちなみに、、
ダンス初心者の方は、比較的スローな 「寒い夜だから」 から
始められると踊りやすいと思います。
何と言っても、
TRFのカッコイイダンスを
一緒に踊れるのは、楽しいな
