「折れる」 の一番の原因は？
心が折れやすい人は、ひとつのマイナスの出来事を、
大きくとらえすぎてしまう傾向があります。
何事も 真面目に考え込んでしまうからなのでしょうね。
イライラしたり怒りをおぼえる → それを他者にぶつけてしまう
→ 挙句 自己嫌悪になって … という自分自身で作ってしまう
負のスパイラル。
ここでは、
ムリに前向きになるのではなく、自然と心の向きを変えていったり
頑張りすぎないよう、少しづつ段階を踏みながら前に進んでいく と
書かれています。
「リフレッシュできるアイテム」を用意する
グチを言う代わりに深呼吸する
一つでいいから「本当に好きなこと」を始める
など、心を強くするための”たった１つの習慣”が提案されています。
（先ずは、この中から選択するのもいいかもですね～
）
そして、やはり笑顔は プラスのエネルギーを増やすのです！
日頃から 笑顔でいる時間を増やし （← 自分の好きなことをする～）
心に どんどんプラスのエネルギーを増やしましょう～♪ 
「折れない心」をつくるたった１つの習慣 より一部抜粋
「人生は言葉の通りになっていく」 という法則があります。。
なるべく 自分にやさしく 自己肯定する言葉を かけてあげましょうね。
